Сытный и вкусный завтрак для ребенка

Читати українською
каша

Как известно, правильное (полезное и вкусное) питание – залог здоровья малыша. И главную роль в дневном рационе играет, конечно, завтрак. Чтобы крохе хватало энергии на весь день, с утра нужно полноценно, правильно и, естественно, вкусно поесть. Питательный завтрак для школьников – это вклад в предстоящий день. Ведь доказано, что более 40% детей с ожирением не получают полезные завтраки с утра

Если сырники и манка уже надоели твоему ребенку, можно приготовить эту вкусную рисовую кашу, от которой не сможет отказаться ни один ребенок.

Для приготовления этой каши можно использовать любые сорта риса, который используют для приготовления ризотто. Высокое содержание крахмала в зерне делает кашу по-настоящему сливочной и ваш малыш точно не сможет удержаться от этого полезного и очень вкусного блюда.

Ингредиенты:

  • Рис арборио — 200 г
  • Яблоки небольшие — 2 шт.
  • Миндальное или соевое молоко — 160 мл
  • Коричневый сахар 40 г + еще немного для яблок
  • Сахар с натуральной ванилью — 10 г
  • Растительное масло
  • Мята для украшения

Способ приготовления:

  1. Сварите рис, всыпав его в 600 мл холодной воды, практически до готовности, примерно 30 минут. Время от времени помешивайте.
  2. Яблоки очистите, удалите сердцевину, мякоть­ нарежьте ломтиками.
  3. Нагрейте немного растельного масла в сковороде, выложите яблоки, присыпьте сахаром и обжарьте на сильном огне до румяной корочки, 5–7 минут.
  4. Заправьте почти готовый рис коричневым и ванильным сахаром и солью после закипания.
  5. Влейте сливки или «немолочное молоко», доведите до кипения.
  6. Разложите кашу по тарелкам, в центр выложите яблоки. Украсьте мятой.

Напомним, о правильном питании: озвучен рейтинг самых полезных каш. Каша – одно из самых простых питательных блюд, которое входит в рацион большей части человечества. Одним из преимуществ каши является то, что она может быть не только вкусной, но еще и крайне полезной. Каша – это те или иные зерна, разваренные в воде или молоке.

Как сообщала Politeka, о каше булгур: полезные свойства и противопоказания. Булгур известен уже более четырех тысяч лет, хотя в нашей стране приобрел популярность совсем недавно. Он является крупой, которую получают из специально подготовленной пшеницы твердых сортов. Она проходит термообработку паром в сыром виде, а затем очищается и дробится. Затем крупу сортируют по степени помола.

Также Politeka писала, что нужно есть с утра: пример правильного завтрака.

Опубликовано:

Отклоненные Верховной Радой правки лидера «Батькивщины» Тимошенко в бюджет-2025 могли положить конец хищению помощи, — эксперт

Четвертая гуманитарная миссия за месяц на передовую – БФ молодежной инициативы «Надежда» Валерия Дубиля передает технику военным

Михаил Поплавский удачно капитализировал свой личный бренд

Favbet Foundation и SPARTABOX объявляют набор на бесплатную секцию самбо для детей военнослужащих и ВПЛ

Крупнейший управленческий кризис за все время: Мария Берлинская озвучила стратегию изменений в ВСУ

Нововведения в работе Интерпола: какие страны под особым мониторингом

Боевые подразделения получили 25 РЭБ от БФ молодежной инициативы «Надежда» Валерия Дубиля

Армия России повторяет старые ошибки: эксперты рассказали о причинах масштабных военных потерь в Курской области

В Республике Сербской состоялся показ скандального фильма Эмира Кустурицы "Народ Христа - наше время", рассказывающего об украинском православии

Зеленский в Покровске, путин в подвале, чувствуете разницу? - Михаил Шейтельман

В Киеве обсудили добродетель в спорте: Результаты встречи Национальной платформы и Федерации волейбола Украины

В народе громадный запрос на мирные процессы, - экс-нардеп Игорь Мосийчук

Удешевить лекарства и уничтожить фармацевтическую мафию посредников - Юлия Тимошенко создала соответствующую ВСК

Олег Стариков рассказал, расформируют ли ТЦК

Выполнил обещание: депутат Качура передал в бригаду Черновол дрон Mavic

Проект "Хочу к своим" напомнил всем коллаборантам и предателям: интересные россияне только в качестве материала для пропаганды

Системная помощь военным: Валерий Дубиль из БФ «Надежда» доставил эвакуационные машины для раненых и РЭБы в ГУР

Николай Томенко поделился невеселыми размышлениями о судьбе украинского села: "И воюет и кормит"

Обострение на запорожском фронте: эксперты рассказали к чему готовится армия рф

Показать еще