Скільки потрібно часу на ідеальну відпустку
Літо в самому розпалі і сезон відпусток, відповідно, теж. Мріючи скоріше покинути робоче місце, ми думаємо, що попереду нас чекає безтурботна вічність. Минають дні, пора повертатися в реальність, і багато хто розуміє, що зовсім відпочили
Відпочити від роботи, «відключивши» функціонування мозку в цьому напрямку, і повністю розслабитися, насолоджуючись кожним днем відпустки, можливо тільки в певні терміни. Фахівці з’ясували, скільки днів і ночей сприяє максимальному розслабленню. Як виявилося ця цифра відрізняється від звичних 5 днів, тижнів або навіть двох.
Вчені з Університету Неймегана в Нідерландах, з’ясували, що ідеальна тривалість відпускного періоду не повинна бути тривалою. Кращий варіант: по чуть-чуть, але частіше. Цей висновок обумовлений рядом наукових досліджень, опублікованих Journal of Happiness Studies.В експерименті брали участь люди, які працюють, із середнім віком 42 роки. Вони вирушили відпочивати на час – від 15 до 34 днів. Для достовірності відпускники розповіли про своє самопочуття до відпочинку, кілька разів під час і п’ять разів після загоряння й купання в морі. Вчені пильно стежили за шістьма факторами: станом здоров’я, втомою, задоволеністю, настроєм, напруженістю і рівнем енергії.
Даний експеримент показав, що всі параметри у випробовуваних були на висоті до 8 дня відпустки. І це ідеальна цифра. Але при цьому, незалежно від тривалості відпочинку, 5 або 25 днів, їх настрій і бадьорість духу поверталися до колишнього рівня протягом першого ж тижня на роботі. Так що теорія про те, що чим частіше ми відпочиваємо, тим краще, працює. Якщо є можливість вибирати, то зупинись на варіанті – кілька разів відпочивати за рік «лагідними забігами», ніж «на тривалі дистанції», але один раз за 365 днів.
З початком літа українці починають думати про свій відпочинок, плануючи відвідати вітчизняні курорти, або ж провести відпустку за кордоном. Але вартість відпочинку на батьківщині може майже не відрізнятися від вартості іноземних курортів, а іноді – виявитися дорожче
Як повідомляла Politeka, що потрібно зробити, щоб правильно піти у відпустку: головне, про що потрібно знати українцям.
Також Politeka писала, топ-7 причин поїхати у відпустку без дитини.