Пять секретов питания Жаклин Кеннеди, которые доступны каждому

5 листопада, 05:30
Читать на русском
жаклин кеннеди

Жаклин Кеннеди известна всем не только как икона стиля, женственности и элегантности, но и как обладательница стройной фигуры. Разбираемся, в чем же секрет стройности Жаклин Кеннеди

Основные продукты в рационе первой леди

В основе рациона Жаклин Кеннеди были овощи и фрукты. На второй ступени стояли белковые продукты, такие как мясо, нежирная рыба, яйца и фермерские молочка. Первая леди предпочитала на своей тарелке видеть больше ярких цветов. Листовые овощи основа, а вот мясные продукты в меньшем количестве.

Стройная и утонченная Жаклин Кеннеди

Примерное меню первой леди

На завтрак Жаклин Кеннеди ела яйцо и выпивала чашечку ароматного чая. Обед был легким и сладким: творог со свежими фруктами. Перекус был так же молочным — обезжиренный натуральный йогурт. А вот на ужин Джеки позволяла себе съесть мясное блюдо. Это могла быть куриная грудка с тушеными овощами, либо рыба, приготовленная на пару. Иногда Жаклин ограничивалась овощным салатом.

Не более 700 калорий

Суточный рацион Джеки был равен 700 калориям. Такая цифра кажется очень маленькой. Но первая леди тщательно следила за своей фигурой, боялась набрать лишние килограммы.

Жаклин Кеннеди всегда следила за своей фигурой и не позволяла себе лишнего в еде

Необычный разгрузочный день Жаклин Кеннеди

При таком правильном рационе, зачем Джеки понадобились разгрузочные дни? Оказалось, что жена президента раз в неделю позволяла себе чуточку лишнего. Она выпивала бутылку шампанского. В то время ходили слухи, что заменяя привычный рацион игристым вином, можно потерять сантиметры на талии.

С мороженым в ванной

При строгой системе питания нужно давать себе маленькие послабления. Кроме разгрузочного дня с шампанским, Жаклин Кеннеди могла позволить себе понежиться в ванной уплетая мороженое большой ложкой. За таким занятием первую леди застукала ее помощница.

Напомним, правильное питание летом: основные правила и примерное меню.

Также Politeka писала, о советском питании: как избавиться от привычек из прошлого.

Історія, яка сколихнула країну: 10-місячний Марк отримав апарат ШВЛ від фонду «Надія» і Валерія Дубіля
16:10 21.04

Фундамент нашої стійкості та майбутнього України: у Подільському районі відбулася нарада з керівниками навчальних закладів
15:34 21.04

Бійці 91 бригади отримали «швидку» від «Української команди», - Артур Палатний
14:11 21.04

Трамп як генератор хаосу та нафтова війна: Ігор Яковенко на ефірі у Наталії Влащенко розповів, як змінюється карта впливу у світі
09:55 21.04

Гроші «згорають» у вогні популізму: Людмила Ковалевська вимагає чесного розподілу військового збору
08:16 21.04

Внутрішній борг рф зросте до 400 трильйонів рублів: Ліпсіц у ефірі у Влащенко пояснив, чому економіка агресора вже летить у прірву
20:20 20.04

Понад 55 тисяч врятованих життів: фонд "Надія" і Валерій Дубіль з перших днів війни підтримують лікарню Мечникова
18:22 20.04

Побутова сварка, що переросла в бійню: Бужанський на ефірі у Влащенко висловився, чи врятує українців легалізація зброї
18:20 20.04

СБУ нарощує темпи ураження ворога: лідерство у рейтингу на фронті та посилення далекобійних ударів, - експерт
17:07 20.04

Чому влада не поспішає ввести відповідальність за прояви українофобії: Микола Томенко розповів про заблоковану петицію
16:19 20.04

Юлія Тимошенко: Нам вдалося змусити владу відмовитися від ідеї запровадження ПДВ для ФОПів
15:30 20.04

Штурмовики звільнили понад 480 кв. км. Рада може розглянути законопроєкт про Штурмові війська найближчим часом
15:07 20.04

Шевченко єднає Україну: У Подільському районі висадили дубову алею та провели велику толоку
12:54 20.04

Державний детектив у прямому ефірі: як 100 мільярдів доларів намагаються сховати в "конфіденційних угодах"
08:50 20.04

Філософія виживання: Дмитро Розенфельд в ефірі у Влащенко розкрив чи врятує нас легалізація зброї
18:56 19.04

«Чорні» рубки на Житомирщині, штрафи та позиви: за тиждень екологи нарахували збитків на 12 мільйонів
18:10 19.04

День довкілля на Подолі: толока, озеленення та спільна відповідальність громади
17:51 19.04

Кремлівські пропагандисти стали психічно хворими людьми: Наталія Влащенко та Рустам Солнцев розкрили шокуючі діагнози
14:53 18.04

В столиці розпочалася Громадська асамблея за участі фахівців Ради Європи щодо підтримки ветеранів та їхніх родин, - Кличко
14:39 18.04

Китайське «зло» та безпорадність Європи: Григорій Тамар в ефірі у Влащенко розповів про події, що змінюють карту світу
18:07 17.04
Показати ще