Пять секретов питания Жаклин Кеннеди, которые доступны каждому

Читать на русском
жаклин кеннеди

Жаклин Кеннеди известна всем не только как икона стиля, женственности и элегантности, но и как обладательница стройной фигуры. Разбираемся, в чем же секрет стройности Жаклин Кеннеди

Основные продукты в рационе первой леди

В основе рациона Жаклин Кеннеди были овощи и фрукты. На второй ступени стояли белковые продукты, такие как мясо, нежирная рыба, яйца и фермерские молочка. Первая леди предпочитала на своей тарелке видеть больше ярких цветов. Листовые овощи основа, а вот мясные продукты в меньшем количестве.

Стройная и утонченная Жаклин Кеннеди

Примерное меню первой леди

На завтрак Жаклин Кеннеди ела яйцо и выпивала чашечку ароматного чая. Обед был легким и сладким: творог со свежими фруктами. Перекус был так же молочным — обезжиренный натуральный йогурт. А вот на ужин Джеки позволяла себе съесть мясное блюдо. Это могла быть куриная грудка с тушеными овощами, либо рыба, приготовленная на пару. Иногда Жаклин ограничивалась овощным салатом.

Не более 700 калорий

Суточный рацион Джеки был равен 700 калориям. Такая цифра кажется очень маленькой. Но первая леди тщательно следила за своей фигурой, боялась набрать лишние килограммы.

Жаклин Кеннеди всегда следила за своей фигурой и не позволяла себе лишнего в еде

Необычный разгрузочный день Жаклин Кеннеди

При таком правильном рационе, зачем Джеки понадобились разгрузочные дни? Оказалось, что жена президента раз в неделю позволяла себе чуточку лишнего. Она выпивала бутылку шампанского. В то время ходили слухи, что заменяя привычный рацион игристым вином, можно потерять сантиметры на талии.

С мороженым в ванной

При строгой системе питания нужно давать себе маленькие послабления. Кроме разгрузочного дня с шампанским, Жаклин Кеннеди могла позволить себе понежиться в ванной уплетая мороженое большой ложкой. За таким занятием первую леди застукала ее помощница.

Напомним, правильное питание летом: основные правила и примерное меню.

Также Politeka писала, о советском питании: как избавиться от привычек из прошлого.


225-й окремий штурмовий полк: від оборони Харкова до Курської операції та боїв за Гуляйполе

Страшна ціна війни: за кожним числом ховається дитина, у якої відібрали майбутнє

Бійці 12 корпусу ЗСУ отримали від громади Києва ще понад 1600 безпілотників різних типів, - Кличко

Опитування: предстоятель ПЦУ Єпіфаній - найвідоміший серед українських релігійних лідерів

У Подільському районі передали державні нагороди родинам полеглих Героїв

Незаконна порубка на Житомирщині нанесла збитки на понад 2,5 млн гривень: Держекоінспекція спіймала «чорних лісорубів»

40 млн гривень за незаконний видобуток надр: на Львівщині підприємство компенсувало державі шкоду завдану екології

Допомогу на майже 7 мільйонів гривень отримав «Спецпідрозділ Тимура» ГУР від фонду «Надія» та Валерія Дубіля

Важлива допомога на тлі великого стресу: Людмила Ковалевська запропонувала киянам підтримку після прильотів

Ринковий нагляд без компромісів: Дмитро Заруба анонсував усунення законодавчих розбіжностей з ЄС

Доленосний Майдан, дух, історія та вайб: Людмила Ковалевська зворушливо розповіла, як Київ став головним містом її життя

«Тінь» провела благодійний концерт до четвертої річниці спецпідрозділу «Артан»

“Артану” – 4 роки. Президент Зеленський та генерал Буданов привітали воїнів ГУР із річницею створення спецпідрозділу

У пошуках довгострокової перспективи: Сергій Дацюк в ефірі Politeka Online розповів, як Україні знайти своє місце у новому світі

Трамп може почати нові бойові дії: Дмитро Співак озвучив жорсткий прогноз, що до Ірану

Україна та рф опинилися в різних галактиках: Дмитро Биков в ефірі Наталії Влащенко розповів, які сценарії чекають на росію далі

"Місто об’єднало сміливих": Кирило Буданов зворушливо згадав, як у хвилини смертельної небезпеки прокинувся дух стародавнього Києва

Глибока київська традиція: голова Подільської РДА Володимир Наконечний розповів про давні традиції святкування Трійці на Подолі

У серці Подолу відкрили виставку до 120-річчя Київської "Просвіти": як це було

Показати ще