Пять секретов питания Жаклин Кеннеди, которые доступны каждому

Читати українською
жаклин кеннеди

Жаклин Кеннеди известна всем не только как икона стиля, женственности и элегантности, но и как обладательница стройной фигуры. Разбираемся, в чем же секрет стройности Жаклин Кеннеди

Основные продукты в рационе первой леди

В основе рациона Жаклин Кеннеди были овощи и фрукты. На второй ступени стояли белковые продукты, такие как мясо, нежирная рыба, яйца и фермерские молочка. Первая леди предпочитала на своей тарелке видеть больше ярких цветов. Листовые овощи основа, а вот мясные продукты в меньшем количестве.

Стройная и утонченная Жаклин Кеннеди

Примерное меню первой леди

На завтрак Жаклин Кеннеди ела яйцо и выпивала чашечку ароматного чая. Обед был легким и сладким: творог со свежими фруктами. Перекус был так же молочным — обезжиренный натуральный йогурт. А вот на ужин Джеки позволяла себе съесть мясное блюдо. Это могла быть куриная грудка с тушеными овощами, либо рыба, приготовленная на пару. Иногда Жаклин ограничивалась овощным салатом.

Не более 700 калорий

Суточный рацион Джеки был равен 700 калориям. Такая цифра кажется очень маленькой. Но первая леди тщательно следила за своей фигурой, боялась набрать лишние килограммы.

Жаклин Кеннеди всегда следила за своей фигурой и не позволяла себе лишнего в еде

Необычный разгрузочный день Жаклин Кеннеди

При таком правильном рационе, зачем Джеки понадобились разгрузочные дни? Оказалось, что жена президента раз в неделю позволяла себе чуточку лишнего. Она выпивала бутылку шампанского. В то время ходили слухи, что заменяя привычный рацион игристым вином, можно потерять сантиметры на талии.

С мороженым в ванной

При строгой системе питания нужно давать себе маленькие послабления. Кроме разгрузочного дня с шампанским, Жаклин Кеннеди могла позволить себе понежиться в ванной уплетая мороженое большой ложкой. За таким занятием первую леди застукала ее помощница.

Напомним, правильное питание летом: основные правила и примерное меню.

Также Politeka писала, о советском питании: как избавиться от привычек из прошлого.


Трамп как генератор хаоса и нефтяная война: Игорь Яковенко на эфире у Натальи Влащенко рассказал, как меняется карта влияния в мире

Деньги «сгорают» в огне популизма: Людмила Ковалевская требует честного распределения военного сбора

Внутренний долг рф вырастет до 400 триллионов рублей: Липсиц в эфире у Влащенко объяснил, почему экономика агрессора уже летит в пропасть

Более 55 тысяч спасенных жизней: фонд "Надежда" и Валерий Дубиль с первых дней войны поддерживают больницу Мечникова

Бывшая ссора, переросшая в бойню: Бужанский на эфире у Влащенко высказался, спасет ли украинцев легализация оружия

СБУ наращивает темпы поражения врага: лидерство в рейтинге на фронте и усиление дальнобойных ударов, - эксперт

Почему власти не спешат ввести ответственность за проявления украинофобии: Николай Томенко рассказал о заблокированной петиции

Юлия Тимошенко: Нам удалось заставить власть отказаться от идеи введения НДС для ФЛП

Штурмовики уволили более 480 кв. км. Рада может рассмотреть законопроект о Штурмовых войсках в ближайшее время

Шевченко объединяет Украину: В Подольском районе высадили дубовую аллею и провели большую толоку

Государственный детектив в прямом эфире: как 100 миллиардов долларов пытаются спрятать в "конфиденциальных соглашениях"

Философия выживания: Дмитрий Розенфельд в эфире у Влащенко раскрыл спасет ли нас легализация оружия

«Черные» рубки в Житомирской области, штрафы и иски: за неделю экологи насчитали убытков на 12 миллионов

День окружающей среды на Подоле: толока, озеленение и общая ответственность общества

Кремлевские пропагандисты стали психически больными людьми: Наталья Влащенко и Рустам Солнцев раскрыли шокирующие диагнозы

В столице началась Общественная ассамблея с участием специалистов Совета Европы по поддержке ветеранов и их семей, - Кличко

Китайское «зло» и беспомощность Европы: Григорий Тамар в эфире у Влащенко рассказал о событиях, изменяющих карту мира

Технологический "купол" для "Омеги": как портативная РЭБ спасает жизнь элиты Нацгвардии на самых горячих направлениях

В Печерском районе Киева высадили 27 дубов Шевченко

Показать еще