Пять секретов питания Жаклин Кеннеди, которые доступны каждому

Читати українською
жаклин кеннеди

Жаклин Кеннеди известна всем не только как икона стиля, женственности и элегантности, но и как обладательница стройной фигуры. Разбираемся, в чем же секрет стройности Жаклин Кеннеди

Основные продукты в рационе первой леди

В основе рациона Жаклин Кеннеди были овощи и фрукты. На второй ступени стояли белковые продукты, такие как мясо, нежирная рыба, яйца и фермерские молочка. Первая леди предпочитала на своей тарелке видеть больше ярких цветов. Листовые овощи основа, а вот мясные продукты в меньшем количестве.

Стройная и утонченная Жаклин Кеннеди

Примерное меню первой леди

На завтрак Жаклин Кеннеди ела яйцо и выпивала чашечку ароматного чая. Обед был легким и сладким: творог со свежими фруктами. Перекус был так же молочным — обезжиренный натуральный йогурт. А вот на ужин Джеки позволяла себе съесть мясное блюдо. Это могла быть куриная грудка с тушеными овощами, либо рыба, приготовленная на пару. Иногда Жаклин ограничивалась овощным салатом.

Не более 700 калорий

Суточный рацион Джеки был равен 700 калориям. Такая цифра кажется очень маленькой. Но первая леди тщательно следила за своей фигурой, боялась набрать лишние килограммы.

Жаклин Кеннеди всегда следила за своей фигурой и не позволяла себе лишнего в еде

Необычный разгрузочный день Жаклин Кеннеди

При таком правильном рационе, зачем Джеки понадобились разгрузочные дни? Оказалось, что жена президента раз в неделю позволяла себе чуточку лишнего. Она выпивала бутылку шампанского. В то время ходили слухи, что заменяя привычный рацион игристым вином, можно потерять сантиметры на талии.

С мороженым в ванной

При строгой системе питания нужно давать себе маленькие послабления. Кроме разгрузочного дня с шампанским, Жаклин Кеннеди могла позволить себе понежиться в ванной уплетая мороженое большой ложкой. За таким занятием первую леди застукала ее помощница.

Напомним, правильное питание летом: основные правила и примерное меню.

Также Politeka писала, о советском питании: как избавиться от привычек из прошлого.


315 аппаратов для реанимации Easy Pulse спасают жизнь на фронте – помощь от фонда «Надежда» и Валерия Дубиля

Мобильность, которая спасает жизнь: Евгений Медведовский рассказал о передаче спецназовцам ГУР нового внедорожника

Гуманитарная миссия Житомирщины: больницы получили современное диагностическое оборудование от фонда «Надежда» и Валерия Дубиля

Земля – главная мишень: Николай Томенко раскритиковал вступление в силу закона о множественном гражданстве

Миллионы за испорченную природу: как экоинспекторы наказывали нарушителей в первой половине января

Законопроект №14372: журналистка предупредила об уголовной ответственности за угрозы властям

Центральная власть забрала у Киева миллиарды, а теперь обвиняет местные власти в ненадлежащей защите энергетики, - Палатный

Орест Криштафович: Киев готовил оборону, пока стране рассказывали басни о спокойствии

Время боевых командиров: почему молодежь требует назначить генерала Хмару главой СБУ и вошедшего в список новой элиты

Тест на способность государства действовать в условиях войны: что происходит с яхтой Медведчука за 130 миллионов евро и кто ответственен за ситуацию

Согласиться на главу ОП для Буданова - это акт самопожертвования, - СМИ

Кличко поручил обеспечить горячим питанием пожилых и маломобильных людей

Тест на государственность: почему кейс яхты Медведчука стал зеркалом безответственности ключевых институтов

Специалисты, которые восстанавливают инфраструктуру Киева после обстрелов, получат дополнительное вознаграждение, - Кличко

Мусорные «многоэтажки» посреди леса: в Житомирской области лесоводов через суд заставляют заплатить 1,6 миллиона за загрязнение леса

Елена Семеняка благодарит LDK Palikuonys за неизменную поддержку Украины

Андрей Пелюховский: Очистка власти - единственный путь сохранить украинскую государственность

Украина начинает развитие своего нового будущего в критических минералах

Елена Дума выступила с резонансным заявлением: «ручное» управление АРМА уничтожает достижения антикора и лишает ВСУ миллиардов

Показать еще