Целюліт: причини появи і як з ним боротися
Статистика говорить про те, що протягом життя з целюлітом стикаються 80-90% жінок, незалежно від поточної ваги. Про целюліт знають і дорослі жінки, і зовсім юні красуні. “Апельсинова шкірка” вважається естетично непривабливою, але не всі розуміють, що ж це таке і в чому причина появи целюліту
Які продукти провокують целюліт?
Солодощі
Звівши до мінімуму вживання солодощів, особливо промислових, як би це не було складно і боляче. Натомість ти отримаєш гладку, пружну і ніжну шкіру. Через солодких продуктів в нашому тілі збільшується кількість жирової тканини, а целюліт в цьому випадку зростає як на дріжджах. Ніхто не сперечається з тим, що торти, тістечка і цукерки, хоч і гидоти, але смачні. Однак вони шкодять не тільки твоїй шкірі, але і всьому організму.
Насичені жири і трансжири
Варто грамотно підходити до вибору жирів для свого раціону. Гамбургери, піца, хот-доги, картопля-фрі та інші смажені блюда – популярні, але руйнівно впливають на здоров’я. Варто уникати цільного молока і молочних продуктів з нього. Не забудь виключити маргарин, вершки, вершкове масло. У цю категорію можна віднести промислові соуси. Наприклад, чи багато користі отримає твій організм від майонезу? А ось целюліт такі ласощі сприйме з радістю.
Газовані напої
Якщо ти хочеш по-справжньому піклуватися про своє здоров’я і мати гарну шкіру, то краще уникати газованих напоїв. Такі напої відрізняються високим вмістом цукру і різних хімічних добавок. Якщо хочеться пити, то кращим напоєм для втамування спраги є вода.
Рафіноване борошно
Рафіноване борошно – звичайне біле борошно. Хліб, випічка і здоба готуються саме з такого борошна. Якщо ти хочеш позбутися целюліту, уникай хліба, галет і макаронів з рафінованого борошна. Що стосується рису, то краще вибирати цільнозернові його сорти. Рафіноване борошно відрізняється високим вмістом дріжджів, які важко перетравлюються і погано засвоюються нашим організмом.
Занадто солоні продукти
Сіль викликає затримку рідини в нашому організмі – сприятливе умова для формування целюліту. Постарайся скоротити використання солі при приготуванні їжі. Щоб їжа не була занадто прісною, використовуй ароматні трави і спеції.
Уже сьогодні ти можеш зробити перший крок на шляху до життя без целюліту. Скороти споживання продуктів з перерахованого списку. Поступово зведи їх споживання до мінімуму.