Біг плюс екологія: три головні факти про користь плоггінгу

Скандинавська затія – плоггінг – стала дуже популярна у всьому світі

Плоггінг народився в Швеції. Саме слово походить від шведського «plocka upp», що означає «піднімати» і англійського «joggling» – «пробіжка». Новий фітнес-тренд поєднав у собі біг і догляд за навколишнім середовищем. Дійсно, навіщо безглуздо спалювати калорії під час пробіжок, якщо можна прихопити пакет для сміття і попутно піклуватися про екологію. Для любителів плоггінгу існують навіть спеціальні мобільні додатки, які відстежують витрачені калорії.

У Швеції плоггери збирають тільки пластик. В Україні – поле діяльності набагато ширше. Тому досвідчені бігуни радять запастися відразу декількома пакетами.

Як це відбувається? Збирати сміття можна всюди – в центрі міста, у парках і скверах, біля річки. Головне, як стверджують плоггери, необхідно дотримуватися трьох складових.

Крок перший: бігуни беруть з собою сміттєві пакети.

Крок другий: під час пробіжки в пакет збирається сміття, яке трапляється на дорозі.

Крок третій: «здобич» фотографується, фото викладається в соціальні мережі з хештегом #plogging, щоб привернути до тренду ще більше людей.

До слова, тільки в Твіттері під #plogging вже близько 10 тисяч фото.

Користь, як стверджують і плоггери, і екологи, від нового фітнес-тренду величезна.

Здоров’я. Оскільки збирання сміття вимагає постійних нахилів і фізичної сили, щоб тримати пакет з відходами, за 30 хвилин плоггінгу людина спалює в середньому 288 калорій – в порівнянні з 235 калоріями під час звичайного бігу підтюпцем.

«Крім кардіотренування, у бігуна збільшується витрата калорій, коли він нахиляється і присідає, щоб підібрати сміття. Це дає тілу різноманітні навантаження, працюють різні групи м’язів, а, отже, спалюється більше жиру», – зазначає фітнес-експерт Міранда Ларбі

Екологія. Плоггінг – це неоціненна допомога природі. Чим більше бігунів у місті, тим воно чистіше. Фітнес-тренд підтримують активісти Plastic Patrol – масштабної кампанії по позбавленню Світового океану від забруднення пластиком.

«Все, що позитивно впливає на навколишнє середовище, добре. Радує, що в громадському мисленні сталися справжні зрушення. Люди почали розуміти, наскільки катастрофічним може бути «пластикове» забруднення», – впевнені борці за чисте довкілля.

Настрій. Плоггінг – це весело. Бігуни стверджують, що ніяких несхвальних або засуджують поглядів вони не відчувають. Навпаки, перехожі, побачивши таку справу, підбадьорюють і весело махають їм у слід. До того ж, плоггінгом можна займатися все сім’єю, а значить нова течія зміцнює осередки суспільства.

В Україні плоггінг тільки робить перші кроки. Першопрохідцем стала Одеса. Екологічні пробіжки відбулися у столиці гумору 21 і 28 травня. Але бігуни-екологи впевнені, що скоро подібна практика буде працювати в кожному місті країни.

«Ми вибираємо місця, враховуючи основну мету проекту – очистити зелені зони міста від неорганічного сміття. Це будуть приморські схили, парки і сквери. Дуже багато зацікавилися такою ідеєю – ми отримуємо багато повідомлень з підтримкою та порадами. Сподіваємося, що вийде зробити проект популярним. Будемо робити для цього все, що від нас залежить», – розповіли організатори-одесити.