”Чому я така дурна і як з цим жити” – психолог відповіла на питання: ви не розбагатієте. Збудження проходить і з’являється відчуття спустошеності. Як українців заманюють в небезпеч

В Україні зараз вкрай популярні тренінги, спрямовані на особистісний ріст

Як пояснює психолог Оксана Шмід, причиною тому нестабільність в країні. Однак вона застерігає, що до тренінгів потрібно ставитися обережно. Іноді вони можуть навіть зашкодити.

Психолог наголошує, що глибокими особистісними змінами займається психотерапевт, а чарівного вирішення всіх проблем за два дні не буває.

«Мабуть, найбільша небезпека всіх цих заманливо-спокусливих рекламних послань в тому, що люди масово починають вірити, що будь-які проблеми може вирішити хтось за них, за прийнятною ціною і швидко. Така собі дитяча віра в чудо. А жити-то доводиться в світі реальному і з дорослими завданнями і рішеннями. І для стійких реальних змін потрібна систематична робота над собою. Будь-які трансформації вимагають зусиль. Придбання практичних нових навичок – мінімум два місяці, зміна власної особистості – півтора року роботи над собою і бажано з фахівцем», – каже психолог.

Почати позитивні зміни вона радить з того, що відновити контакт з реальністю, визнати свої помилки і недосконалості, позбутися від райдужних, але марних сподівань, що вже непросто.

Експерт пояснює, що багато тренінги влаштовані так, щоб після них захотілося відвідувати всі нові заняття замість того, щоб щось робити зі своїм життям.

«Часто на подібних курсах не стоїть завдання дійсно допомогти. А тільки тупо вселити людині, що він може … В принципі будь-яка зміна звичного, нові ідеї і інформація викликають у людини природне збудження, особливо у вразливого, емоційно ураженої людини. З’являється відчуття ейфорії: ось зараз все буде добре! Але якщо не інтегрувати цю енергію в новий досвід, в дії за новим планом, то людина швидко витрачає цю енергію. В результаті з’являється відчуття спустошеності. І тут з’являється нова рятівна думка: потрібно знову на якісь курси сходити, адже було хо-ро-шо! Пост-тренінгове збудження сприймається як реальний результат. Насправді це лише реакція організму на новизну», – каже психолог.

Також вона зазначає, що є тренінги, на яких людей відверто принижують: змушують зображувати жебраків або вже навіть в самій назві тренінгу обзивають дурками: «Чому я така дурна і як з цим жити?».

«Як це може допомогти ?! Ну хіба, що люди потребують приниженні, вони емоційні мазохісти, які всередині не люблять і не цінують себе. А ось пішла на тренінг, де тебе дурепою назвали і якось на душі полегшало: внутрішньо завуальоване переконання про себе і інформація зовні збіглися, а значить трохи знизився поріг тривожності і стало ненадовго легше», – каже Шмід.

Психолог наголошує, що отруюючись на будь-який тренінг потрібно розуміти за що ви йдете. До того ж багато інформації можна знайти у вільному доступі в інтернеті.

Важливо вчиться формувати власну думку. Тільки на основі своєї думки, людина приймає свої рішення і досягає своїх результатів.

«Мотиваційні ж тренінги, на яких вчать «Будь, як я!» Або «10 правил як досягти успіху!», на мій погляд, взагалі шкідливі. Історія якогось мільйонера завжди на таких заняттях дуже спрощена і дає людям лише тимчасовий ефект натхнення, за яким, до речі, обов’язково має прийти розчарування – адже навряд чи ви швидко розбагатієте. Куди більш мудро вчитися на чужих помилках», – зазначає психолог.

Вона попереджає, що чим красивіше обіцянки і коротше термін навчання, тим акуратніше треба ставитися до вирішення відвідати цей тренінг.

«Якщо після тренінгу ви хочете піти знову на черговий тренінг, а потім ще на один, і ще …, замість того, щоб почати щось змінювати в житті, знайте, що ви руках вміло вибудуваній воронки продажів. Довіртеся своїй інтуїції і поставте перед собою реалістичні для себе очікування (а не рекламні гасла). Будьте досить критичними. Ставте собі питання: мені особисто це підходить? Які свої завдання я хочу вирішити? Як цей тренінг може допомогти? Як я застосую знання? Які рішення прийму і як буду діяти?», – підсумувала психолог.

За матеріалами “Вести”