Знімає стрес та додає сил: що потрібно знати про ароматерапію

Ароматерапія – відмінний спосіб не тільки розслабитися й позбутися від поганих емоцій та стресу , але й відновити життєві сили

Ароматичні палички застосовуються для релаксації, медитації, сприяють створенню романтичної атмосфери з легким східним колоритом. Кадило мають приємний аромат, який виділяється під час їх горіння. Він сприяє концентрації уваги, тонізує, зігріває, піднімає настрій і загострює чуттєве сприйняття.

Як використовувати

Ароматичні палички відрізняють технології виготовлення і склад. В Індії пахощі виробляються вручну з традиційного натурального сировини: бамбука, ефірних масел, деревного вугілля, тростинного цукру, кокосового масла, сушених трав і квітів. В процесі виготовлення суміш сандалової пилу і подрібнених запашних рослин багаторазово просочується ефірними маслами. При горінні аромати ефірних масел і сандалової деревини розкриваються і виділяються в повітря.

Застосування пахощів надзвичайно просто: аромапалички встановлюється на підставці і підпалюється з одного кінця. Через деякий час відкрите полум’я необхідно загасити, після чого пахощі починають “куриться”, виділяючи ніжний димний аромат.

Тільки пам’ятайте, що настійно не рекомендується застосовувати пахощі постійно, а також в погано провітрюваних приміщеннях.

Аромати і ефект

Для розслаблення найкраще підходять жасмин, лотос, мирра, троянда і сандал. ”Малятко-вбивця”: зброю Судного дня вперше підняли в небо

Жасмин має серед усіх квітів, що ростуть на нашій планеті, найбільш інтенсивний квітковий аромат. Цей виразний теплий, солодкий запах з чайної нотою заспокоює і відновлює емоційну стабільність в ситуаціях надмірного збудження і порушення душевної рівноваги.

Трохи терпкий і солодкий запах лотоса не тільки заспокоює, але і позбавляє від втоми. Цей аромат прийнято використовувати в різних східних практиках духовного розвитку.

Мірра – м’який антидепресант, який допомагає впоратися зі стресовим станом і безсонням. Цей аромат навіює спокійні сни.

Роза знімає нервову напругу, бореться зі стресами і панічними атаками.

Орхідея має виразний і благородний запах. Цей аромат створює розслаблений настрій, допомагає позбутися від занепокоєння.

Солодкий, звичний з дитинства аромат ванілі сприяє затишному релаксу, так як асоціюється з рідною домівкою і дає відчуття безпеки.

Сандал – аромат на любителя, багато хто вважає його занадто важким. Сандалові палички в закритому, погано провітрюваному приміщенні можуть навіть викликати головний біль. Але аромат сандалу – це прекрасний антидепресант, здатний зняти стрес і поліпшити сон. Також сандал є м’яким афродизіаком.

Як антидепресанту хороший іланг-іланг. До того ж цей аромат викликає почуття впевненості в собі, а також сприяє позбавленню від судом і головного болю.

Нагадаємо, як побороти хвилювання: психологи підказали три способи .

Як повідомляла Politeka, вчені розповіли, як впоратися зі стресом за допомогою смартфона

Також Politeka писала про сиве волосся до 30: коли варто бити тривогу .