Вчені з’ясували, що робить нас щасливішими
Вчені розповіли, що робить щасливішими людей у всьому світі
Ставити перед собою цілі корисно для ментального здоров’я. Навіть якщо ви просто хочете навчитися знаходити час на сніданок вранці. Вчені з Базельського університету кажуть: ті, хто ставлять перед собою досяжні цілі, демонструють більш високий рівень задоволення.
Для дослідження психологи проаналізували дані 973 осіб у віці від 18 до 92 років.
Учасникам запропонували оцінити важливість і передбачувану досяжність життєвих цілей в десяти областях – здоров’я, суспільство, особистісний ріст, соціальні відносини, слава, імідж, багатство, сім’я, відповідальність, турбота про молоде покоління та робота, – використовуючи четирёхбальную шкалу. Протягом декількох років опитування проводили повторно.
«Цілі можуть в значній мірі сприяти тому, наскільки люди задоволені життям або наскільки вони незадоволені, якщо важливі цілі не можуть бути досягнуті», – говорять учені.
Результати показали, що люди відчувають себе більш щасливими, якщо їх особисті цілі досягалися. При цьому сама мета по закінченні декількох років ставала не такий важливою.
За словами вчених, цілі залежали від віку: чим молодша були учасники дослідження, тим більш значуща вони оцінювали особисті цілі, такі як статус, робота і соціальні відносини. Чим старше були учасники, тим важливіше для них ставали соціальна активність і здоров’я. Вік же ніяк не впливає на шанси досягти поставлених цілей.
Лолі Даскал – бізнес-коуч, теоретик і практик з питань лідерства, спікер, а також автор численних статей і книг назвала чотири звички, які заважають людині стати щасливим і впевненим у собі.
Так, на думку експерта, позитивно мислити недостатньо, щоб досягти щастя. Даскал зазначила, що необхідно позбавитися від деяких щоденних звичок, які є головними ворогами щастя і успіху. Давайте дізнаємося, що потрібно перестати робити прямо зараз.
Нагадаємо, названо способи «дістати» щастя: вердикт вчених.
Як повідомляла Politeka, є правило трьох речей і спосіб затягнуть щастя в своє життя.
Також Politeka писала, як розпізнати щастя у відносинах: відповідь вчених.