Вчені назвали найкорисніше заняття для мозку: «вправа для геніїв»

Книги приносять нашому мозку колосальну користь

Ми всі ще з дитинства знаємо, що читати дуже корисно, але мало хто замислюється, чому. Вчені визначили, як читання впливає на мозок і що потрібно читати, щоб його натренувати.

Вчені з Центру Нейрополітики при Університеті Еморі в Атланті досліджували вплив на мозок різних стимулюючих агентів, які призводять до його розвитку. Вони прийшли до висновку, що найкраще мозок розвиває читання, і розповіли, що потрібно читати, щоб стати справжнім генієм.

Підвищити активність мозку можна не тільки головоломками, але і вживанням корисних жирів (горіхи, свіжі овочі, червона риба). Однак, читання виявилося найсильнішим стимулятором.

Пакистан заявив про війну з Індією: збивають літаки, загроза ядерного вибуху

Як довели вчені, під час читання відбувається активація нейронів, які створюють нові нейронні зв’язки, формуючи нову мережу, яка відповідає за передачу і обробку інформації, що надійшла. Найбільше активізується ліва скронева кора, що відповідає за мовне сприйняття, засвоєння мовних норм, граматики, семантики слів (змістове значення) і абстрактний понятійний апарат. При читанні наш мозок автоматично засвоює норми мови, граматики та вживання слів.

Коли ми читаємо про якусь дію, ми її уявляємо, а це означає, що в процесі читання мозок вчиться відтворювати її. Звичайно, після епічної саги ми не зможемо робити сальто як справжні воїни, але мозок про це не знає. Завдяки читанню ти отримуєш колосальний досвід, який допоможе тобі легко справлятися з новими завданнями.

Вчені провели дослідження, яке довело, що користь від читання сильно відрізняється від обраної вами літератури. Як виявилося, найбільше мозок задіяний при уважному читанні художньої літератури. Також добре себе показали наукові та науково-популярні книги, але тільки для тих, хто володіє багажем знань і здатний вільно сприймати більш складну інформацію.

Також американські фахівці заявили, що любителі читати живуть довше, ніж ті, хто читанням не захоплюється.

Вчені з Єльського університету провели унікальний експеримент, який тривав протягом 12 років. В результаті дослідження було підраховано, що для результативного позбавлення від стресу денна норма читання повинна становити не менше, ніж 200 хвилин.

Нагадаємо, як зберегти психічне здоров’я: топ порад, які врятують життя.

Як повідомляла Politeka, чотириденний робочий тиждень з зарплатою як за п’ять: результат виявився несподіваним.

Також Politeka писала про те, як фрукти і овочі можуть витягнути зі стану «нічого не бажання».