Едим, что захотим: развенчаны популярные мифы о здоровом питании
После многолетних исследований теория о здоровом питании признана мифом
Спустя несколько лет исследований израильские ученые из института Вейцмана пришли к выводу, что идея о здоровом питании не более чем вымысел, пишет Clutch.
В научном эксперименте приняли участие 800 человек. Ученые разбили добровольцев на две группы: участники одной из них придерживались так называемого «правильного питания», а другим исследователи разрешили есть все, что угодно, включая фаст-фуд, полуфабрикаты и газированные напитки. Для эксперимента ученые отобрали 47 тысяч различных продуктов.
Даже по показателям здоровья разнились данные. В частности, у каждого из участников был свой гликемический индекс на одну и ту же пищу. Такие выводы нужно учитывать, если человек хоть и питается правильно, но не худеет.
Ученые также пришли к выводу, что так называемая «продуктовая корзина» индивидуальна для каждого человека, и не стоит следовать рекомендациям диетологов, которые прописывают всем пациентам одно и то же меню.
Отметим, ученые назвали несколько популярных фруктов, употребление которых может быть опасным для здоровья.
Напомним, что нужно есть с утра: пример правильного завтрака.
Как сообщала Politeka, известная украинская ведущая рассказала, как питаться перед тренировкой.
Также Politeka рассказывала, как похудеть с помощью риса: названы пять способов.