Как похудеть на фастфуде

Есть свою любимую пищу и худеть? Многие могут об этом только мечтать, однако случай Тайлера Маринелли, жителя американского штата Флорида, доказывает, что на свете нет ничего невозможного

Американцы славятся своей любовью ко всему жирному, сладкому и соленому. Фастфуд прекрасно сочетает в себе эти качества. Для всех, кто стремится похудеть такие продукты под запретом. Но есть счастливчики, которые меняют общепринятые стереотипы.

Лента.ру рассказала историю похудения Тайлера Маринелли из города Парклэнд, штат Флорида. Он три месяца ежедневно питался фастфудом из ресторана Chipotle и похудел на 9 килограмм. Свою историю мужчина рассказал изданию Men’s Health. Каждый день он употреблял пищу восемь часов, а остальные 16 – голодал. Также он придерживался принципов гибкой диеты – распределял рацион по принципу 40 процентов углеводов, 40 процентов белков и 20 процентов жира в день.

Маринелли решил не отказываться от еды из любимого фастфуд-ресторана и придумал, как включить их в свое меню. Мужчина ел только отдельные ингредиенты блюд — в основном, рис и курицу, отказавшись от сметаны, картофеля фри и сыра.

«Я знал, что если я съем только курицу, рис или фасоль, я смогу вписать их в свой диетический план и продолжу сбрасывать вес, получая от еды удовольствие», – рассказал американец. В дни тренировок он употреблял 1800 килокалорий в день, а в остальные – 1200. Помимо курицы с рисом из ресторана Маринелли ел яичный белок, красную фасоль и йогурт.

Диетолог Сюзан Беркман сделала акцент на том, что диету Маринелли нельзя назвать сбалансированной, так как в нее не входят фрукты и овощи.

«Со временем это может привести к плохим последствиям и дефициту витаминов и микроэлементов», – отметила диетолог.

Напомним, что ученые отобрали самые эффективные диеты.

Так же Politeka сообщала, как есть все и оставаться стройным.