Невероятное открытие, как злопамятность и обиды влияют на здоровье

То, насколько долго мы можем держать обиду, не на шутку влияет на наше здоровье

Так, ученые уверяют, что от того, насколько человек злопамятный, зависит будет ли его иммунитет крепким, а сердце — здоровым до старости.

О новом проекте исследователей из Калифорнийского университета рассказали в журнале Psychological Science. Именно новое исследование помогло установить подобную закономерность. Выводы ученых основаны на результатах анализа данных 1000 американцев среднего возраста.

В рамках эксперимента ученые опрашивали людей на предмет негативных эмоций — чувства одиночества, гнева, раздражения, страха.

Следующий раз ученые проверили участников эксперимента только через десять лет. Сопоставив данные с разницей в десятилетие, исследователи сделали интересный вывод: оказалось, что люди, которые не могли отпускать свои неприятные переживания, имели больше проблем с самочувствием и с сердцем в дальнейшем.

«У тех, кто зацикливался на мелких неприятностях и долго не мог избавиться связанных с ними чувств, через десятилетия здоровья в среднем было значительно хуже, чем у их ровесников, которые относились к оскорблениям и невзгодам легко», — заявили авторы работы .

Ведущий автор исследования Кейт Леджер также заметила, что люди часто воспринимают как разрушающие здоровье факторы какие-либо тяжелые события — например, смерть или развод.

Однако эксперт отметила, что не менее негативно могут влиять на здоровье и ежедневные проблемы, связанные со стрессом. Если «застревать» на этих проблемах и погружаться в связанные с ними переживания, здоровье от этого неизбежно пострадает.

«Для здоровья наиболее благоприятной является стратегия «пусть это произойдет и забудется», — пояснила психолог.

Напомним, ученые назвали несколько полезных повседневных привычек, которые помогут сохранить ум здоровым и дать ощущение счастья. Некоторые из них могут показаться странными, но действенными. Так, психологи советуют побольше спать, хотя бы раз в неделю отдыхать от различных гаджетов, находить время на собственные увлечения и на себя.

Источник: Politeka