Витамин D: как омолодить кожу без особых усилий
10 минут на солнце будет достаточно, чтобы кожа выглядела помолодевшей
Связано это с потребностью организма человека в витамине D, передает Clutch.ua.
Этот витамин поддерживает в крови баланс фосфора и кальция, в результате чего улучшается состояние кожи.
Самый простой способ синтезировать витамин D в организме – это проводить на солнце хотя бы около 10 минут в день дважды в неделю. Такой минимум советуют врачи. По данным специалистов, солнечными ваннами можно не только улучшать косметический эффект на лице, но и лечить псориаз.
Витамин D не дает распространяться кожным клеткам, которые формируют псориаз, а также укрепляет реакцию иммунитета на повышенную активность псориастических клеток.
Многие ученые приходят ко мнению, что «солнечный» витамин помогает организму повысить свои защитные функции против рака кожи.
Восстановить баланс витамина D в организме помогут не только солнечные ванны, но и употребление различных видов рыбы, а также молочных продуктов.
Можно также улучшить состояние сердца с помощью продуктов. Например, если ежедневно употреблять такие продукты, как темный шоколад, фасоль, льняное масло и другие.