Щасливим може стати кожен: «рецепт благополуччя від древніх римлян»

Як стоїчні переконання можуть стати джерелом щастя

Крім доріг і зведень законів стародавні римляни розробили ефективний рецепт щастя для багатьох.

Більшість сучасних посібників по щасливому життю поділяють переконання римських стоїків і пропонують їх як засіб від лікування депресії в тому числі. Стоїцизм заснований на тому, що секрет довгого і щасливого життя полягає в смиренні, яке стоїки ототожнювали з чеснотою і раціональністю.

Вчення зародилося в часи Стародавньої Греції в 300 році до нашої ери. Його автор Зенон Кітійський. Роботи ранніх стоїків в основному втрачені, тому саме римські послідовники були найвпливовішими протягом століть і продовжують залишатися сьогодні.

У сучасних довідниках можна знайти два основні принципи: коротку роботу, узагальнюючу ідеї стоїків. По-перше, є речі, які ми можемо контролювати, однак в світі набагато більше речей, які ми не можемо контролювати. Стоїки вважають, що ми нещасні через те, що намагаємося тримати під контролем те, що нам ніколи не вдасться.

Наприклад, Епіктет вважає, що ми не контролюємо, що з нами відбувається, ми не можемо контролювати те, що говорять або роблять люди, що оточують нас, і ми не можемо навіть повністю контролювати своє власне тіло, яке травмується, захворює або старіє, а в кінцевому підсумку вмирає. Єдина річ, яку ми контролюємо – судження про все навколо.

Коротше кажучи, нас не засмучують речі самі по собі, а наше ставлення до них. Речі самі по собі не бувають поганими чи хорошими, оскільки те, що може здатися нам жахливим, іншим – в радість.

Хороша новина в тому, що нам під силу контролювати наші оціночні судження. Тобто ми самі вправі вирішувати наскільки погане або хороше ту чи іншу подію.

Таким чином, стоїки розробили цілу серію практичних вправ, покликаних допомогти людям впровадити стоїчно ідеї в повсякденне життя.

Ніхто не вибирає бути нещасним, обмеженим, злим і все ж це – продукт наших суджень.

Наше життя – це лише мить у порівнянні з віком Всесвіту. Чому ми повинні очікувати, що Всесвіт виконає все, що нам заманеться? Навпаки, було б абсурдно очікувати, що все буде відповідати нашій волі.

Як висловився Епіктет, якщо ви очікуєте, що Всесвіт виконає те, що ви хочете, ви будете розчаровані, але якщо ви приймете всі, що дає Всесвіт, тоді життя стане набагато краще.

Раніше дослідження показали, що незважаючи на те що популярні затвердження говорять про те, що щастя кожної людини в його руках, більшість людей погодяться з цією точкою зору, тільки якщо вони вже щасливі.

Але якщо їх рівень добробуту не високий, вони, швидше за все, будуть шукати провину в зовнішніх чинниках замість того, щоб брати її на себе.

Нагадаємо, правило трьох речей і як затягнуть щастя в своє життя.

Як повідомляла Politeka, позитивного мислення недостатньо: як стати щасливим раз і назавжди.

Також Politeka писала, як розпізнати щастя у відносинах: відповідь вчених.