Хвороби серця: 7 головних чинників ризику

За даними Міністерства охорони здоров’я, серцево-судинні захворювання є головною причиною смертності українців

29 вересня у всьому світі відзначається день серця, в зв’язку з цим МОЗ України нагадує про те, що більшість проблем з серцево-судинною системою можна запобігти уникаючи факторів ризику і дотримуючись профілактичних заходів.

У чому основна небезпека і що потрібно зробити, щоб захистити своє серце, читай в матеріалі Clutch.ua.

Зайві кілограми

За статистикою у кожного другого українця є надмірна вага. Така проблема може легко стати причиною більшості хронічних захворювань, наприклад, серцево-судинних.

Артеріальний тиск підвищений

Кожен третій українець має підвищений артеріальний тиск, при цьому багато хто просто не здогадуються про це. Підвищення артеріального тиску спостерігається у 25% дорослого населення України і належить до захворювань, які скорочують тривалість життя і призводять до інвалідності.

Шкідливі звички: алкоголь і тютюн

Зловживання алкоголем призводить до підвищення артеріального тиску, гіпертрофії серцевого м’яза, розвитку інфаркту міокарда та порушення мозкового кровообігу – інсульту. Кожен п’ятий українець курить, а така звичка збільшує ризики серцево-судинних захворювань. Якщо людина курить з підліткового віку, то це може скоротити життя на 20-25 років, в тому числі і з-за хвороб серця.

Низький рівень фізичної активності

Недостатня фізична активність призводить до збільшення ваги і розвитку захворювань серця. Достатній рівень оздоровчої рухової активності має тільки 3% населення України.

Стресові ситуації

Стрес і тривожні стани більш ніж в 2 рази збільшують ризик серцево-судинних захворювань. Якщо хвороба вже є, то стрес може привести до ускладнень і смерті.

Шкідливе харчування

Коли в раціоні людини мало овочів та фруктів, при цьому вона зловживає висококалорійною їжею, сіллю і в цілому переїдає, ризик заробити хвороби серця значно зростає.

Рівень цукру в крові підвищений

Понад два мільйони українців мають високий рівень цукру в крові, половина з яких не знають про це і, відповідно, не отримують необхідного лікування.

Як уберегти здоров’я серця

Як значно знизити ризики виникнення серцево-судинних захворювань? На це питання МОЗ України відповів Пам’яткою (дивись інфографіку від МОЗ).

Нещодавно вчені з’ясували, що щоденний прийом звичайного аспірину практично вдвічі збільшує ризик у чоловіків небезпечного захворювання. Дослідники використовували дані майже 200 тисяч осіб у віці від 18 до 89 років, і визначили, що у чоловіків, у яких ніколи не реєструвалася меланома, виявлялося захворювання.

З групи обстежених виділили тих, хто приймав аспірин щодня протягом року і більше з періодом подальшого спостереження не менше п’яти років. В результаті вчені визначили, що у чоловіків, що приймали аспірин регулярно, ризик розвитку меланоми виявився в 1,83 рази вище, ніж у інших учасників дослідження. Водночас дослідники підтвердили, що у жінок аналогічної залежності вчені немає.

Нагадаємо, які продукти допоможуть очистити судини.

Як повідомляла Politeka, атеросклероз не загрожує: вчені виявили надзвичайну користь звичайного продукту.

Також Politeka писала, шість простих звичок, які врятують від «безмовного вбивці».