Алкоголь: шість найпоширеніших міфів
Навколо вживання алкоголю і навколо самого спиртного існує дуже багато міфів. Хтось алкоголем лікується від застуди, а хтось для профілактики щовечора випиває стаканчик горілки “для міцного здоров’я”. Ми вирішили зібрати найпопулярніші міфи про алкоголь і спростувати їх
1. Міф про закуску
Вважається, що якщо ти рясно закушуєш, то похмілля буде набагато слабкіше.
Це не правда. Насправді велика кількість їжі в шлунку просто відкладає дію алкоголю. Ти можеш випити більше, п’яніючи при цьому менше. А це означає, що ти випиваєш занадто багато, істотно перевищуючи свою індивідуальну норму. Але все випите все одно рано чи пізно потрапить в кров, а значить, і отруїшся ти рівно настільки, наскільки випив. А якщо додати, що велика кількість жирної і м’ясної їжі різко збільшує навантаження на печінку – стає зрозуміло, чому більшість смертельних епізодів отруєння якісним алкоголем супроводжуються рясною закускою.
2. Міф про зниження градуса.
Вважається, що, якщо ти п’єш міцні напої після слабких, похмілля буде слабкіше, ніж коли ти робиш навпаки.
Насправді будь-який змішання алкоголю – зло. І порядок, в якому ти п’єш, не має ніякого значення.
3. Міф про шматочок сала
Якщо перед п’янкою з’їсти шматочок сала, це дозволить довго не п’яніти. Так навіть робили радянські розвідники.
Щоб не сп’яніти, тобі потрібно ну дуже багато сала, як мінімум кілограм, ну і похмілля-то все одно настане, причому воно буде відповідати кількості випитого, а не ступеня твого сп’яніння.
4. Міф про зневоднення.
Вважається, що якщо під час застілля пити багато води, то похмілля не буде.
Насправді ти просто сильніше опухнеш на наступний ранок, тому що проблема не в нестачі води, а в її неправильному перерозподілі. Пити воду (краще мінералку) потрібно з ранку, щоб відновити об’єм циркулюючої крові. Ще добре випити розсолу, але не більше однієї склянки, а далі – все-таки чисту воду.
5. Міф про калорійність.
Спирт дуже калорійний, а тому від алкоголю можна погладшати.
Якщо спирт спалювати як паливо, то енергії виділиться дійсно багато. Але в нашому організмі ця енергія не засвоюється. Більш того, нам доводиться витрачати багато енергії на розщеплення і виведення алкоголю.
6. Міф про зігріваючу дію.
Якщо випити – одразу стає тепліше.
Ти дійсно відчуваєш себе тепліше, але це ілюзія. Алкоголь не зігріває, а лише розширює судини. Тому «грітися» за допомогою горілки або навіть глінтвейну можна, тільки коли ти прийшов з морозу в тепле приміщення. Пити будь-який алкоголь (навіть слабкий) на морозі дуже небезпечно!
Нагадаємо, скільки можна пити: стала відома нешкідлива для організму доза алкоголю. Медики розрахували безпечну для людини дозу алкоголю. Людям, які не хочуть або не можуть відмовитися від вживання спиртного зовсім, слід хоча б зменшити дози алкоголю. Вчені розрахували «допустимий» рівень спиртних напоїв.
Також Politeka писала, про спорт і алкоголь: чому не можна поєднувати.