Вчені з’ясували, що алкоголь шкідливий в будь-яких дозах
«Алкоголь в малих дозах корисний в будь-яких кількостях», говорить народна мудрість, але автори великого дослідження з цим не згодні. Навіть рідкісний прийом спиртного шкодить здоров’ю, і уряди повинні радити громадянам повністю відмовитися від випивки
Дані показали, що британки опинилися в числі найбільш питущих жінок, зайнявши восьме місце в світі з 30 грамами алкоголю, споживаними щодня. Британці випивають приблизно той же об’єм, але вони розташувалися на 62-му рядку серед чоловіків. У дослідженні використовувалися дані з 694 робіт, щоб спочатку визначити, з якою регулярністю люди по всьому світу вживають спиртні напої, потім експерти проаналізували 592 роботи, щоб визначити ризик розвитку хвороб, пов’язаних з алкоголем. За стандартну порцію взяли 10 грамів алкоголю.
Якщо говорити глобально, то кожен третій (32,5%) вживає алкоголь – це 2,4 мільярда чоловік, 25% з яких – жінки (0,9 мільярда жінок), а 39% – чоловіки (півтора мільярда чоловіків). Найбільш питущими виявилися жителі Данії (95,3% жінок і 97,1% чоловіків), а найменш – чоловіки в Пакистані (0,8%) і жінки з Бангладеш (0,3%). Румунські чоловіки і українські жінки випивають найбільше – 8,2 і 4,2 спиртного напою в день відповідно.
Стандартизована за віком поширеність нинішнього вживання алкоголю для жінок (A) і чоловіків (B) в 2016 році, в 195 місцях розташування.
Що стосується здоров’я, то, природно, любителі алкоголю сильно їм ризикують. З’ясувалося, що вживання спиртних напоїв стало в 2016 році сьомим за небезпекою фактором, що призводить до передчасної смерті і провокує розвиток різних хвороб серед всіх вікових груп. Також алкоголь став причиною смерті 2,2% жінок і 6,8% чоловіків, здебільшого через онкологічних захворювань.
У той же час для вікової категорії від 15 до 49 років в 2016 році алкоголь був провідним фактором ризику: 3,8% смертей серед жінок і 12,2% – серед чоловіків. Серед причин смерті, крім іншого, були і автомобільні аварії внаслідок водіння в нетверезому вигляді.
Дослідники підрахували, що люди у віці від 15 до 95 років, які випивають по одному алкогольному напою в день, підвищують ризик розвитку однієї з двадцяти трьох хвороб, пов’язаних з алкоголем, на 0,5% в порівнянні з тими, хто повністю відмовився від спиртних напоїв .
Представники Асоціації кардіологів Сполучених Штатів Америки вивчили дані, зібрані від майже п’яти тисяч американців, у віці від вісімнадцяти до сорока п’яти років. Особливу увагу вчені звертали на різні чинники, пов’язані з вживанням алкоголю.
Як повідомляла Politeka, чим закушувати алкогольні напої. Закуска повинна бути помірною і нежирної, тому що їжа навантажує печінку і підшлункову, а це ускладнює похмілля. Також грудку неперетравленої їжі може збирати в собі алкоголь, так що п’є непомітно для себе може перебрати алкоголю більше свій норми.
Дієтолог-консультант по правильному харчуванню та здоровому способу життя Лора Філіппова радить вибрати для себе якийсь один чистий напій. Справа в тому, що до складу коктейлів входять різні добавки, які не приносять організму нічого, крім зайвих калорій і цукру. Для дівчат ідеально підійде вино, оскільки це самий натуральний і відносно легкий напій (в 100 мл хорошого виноградного вина приблизно 68-70 калорій). У день, коли ти плануєш вживати алкоголь, Лора Філіппова радить з самого ранку обмежити свій раціон кількістю жиру
Також Politeka писала, в яких продуктах міститься алкоголь.