Чому жінкам потрібно відмовитися від кави

Кава на сьогоднішній день є досить популярним напоєм. Однак у порівнянні з чаєм, він досить молодий, а тому не до кінця вивчений. Думки різних вчених і результати наукових досліджень часто суперечать один одному. Точно можна сказати лише те, що вплив кави на організм жінки має як позитивні, так і негативні аспекти. Багато що залежить від кількості і якості споживаного напою

ПМС і кіста

Дослідження Університету Дьюка (Дарем, США) показало, що кофеїн розширює кровоносні судини, від чого у жінок набухають молочні залози і виникають супутні цьому явищу хворобливі відчуття. Такий стан дами переживають під час ПМС. Якщо занадто захоплюватися кавою, неприємні симптоми будуть з’являтися набагато частіше, ніж раз на місяць.

І навпаки, біль і тяжкість у грудях істотно зменшуються, як тільки жінка відмовляється від кофеїну. Таку реакцію організму продемонстрував 61% учасниць експерименту, проведеного в Орегонському університеті. Крім того, великі дози кави викликають порушення в синтезі гормонів, що призводить до появи кіст в яєчниках і грудей.

«Поганий» холестерин

У Гарвардській школі охорони здоров’я зосередилися на іншій стороні вживання кави. Зараз дуже популярні кавові напої з вершками, сиропом, великою кількістю цукру. Одна чашка такого напою містить 500 калорій, а це ¼ частина добової норми.
До того ж кава містить кафестол. Ця речовина сприяє накопиченню «поганого» холестерину. Дослідження, що стосуються цієї проблеми, проводилися вченими Університету Південної Кароліни. У піддослідних жінок, які випивають протягом декількох місяців по чашці-другий кавового напою щодня, холестерин в крові зріс на 10%.

Остеопороз

Останній аргумент на користь скорочення кількості вживання кофеїну стосується вікових змін. Після настання менопаузи у жінок починається вимивання з організму кальцію. Це пов’язано з падінням вироблення естрогену. В результаті багато жінок у віці страждають від остеопорозу, який призводить до крихкості кісток і частих переломів.
Улюблена багатьма кава не тільки вимиває з організму значну частину кальцію, але перешкоджає засвоєнню того, що залишився. Жінки, що випивають за добу більше трьох чашок цього напою, ризикують зіткнутися з дуже болючою і неприємною старістю.

Нагадаємо, 5 напоїв, які можуть замінити каву. Захоплюючись кави, варто пам’ятати, що кофеїн викликає зневоднення, підвищення тиску, а при частому регулярному вживанні – дратівливість і головний біль. Якщо вам не вистачає смаку або бадьорості – ми знаємо альтернативи кави, які менш згубно позначаться на здоров’ї. Існує безліч натуральних напоїв, які з легкістю розбудять організм з ранку і зарядять його бадьорістю і енергією на весь день. Приготувати їх дуже просто в домашніх умовах і сьогодні ми розповімо про деякі з них.

Як повідомляла Politeka, про 3 причини пити каву: поради від доктора Комаровського. Хтось вважає кави справжнім наркотиком, а хтось жити не може без ароматного ранкового допінгу. Вчені всіх країн не втомлюються доводити то корисність популярного напою, то його шкода. Справжнім кавоманам всі ці дані глибоко байдужі, а як бути тим, хто починає звикати до кави, але боїться за своє здоров’я?

Люди, які регулярно вживають каву мають набагато менше шансів померти в найближчі 10 років, ніж повністю ігнорують цей напій. При чому не має значення в якому вигляді кави вживається людьми: однакові шанси прожити довше є як у завзятих кавоманів, що вважають за краще міцний напій власного приготування, так і у адептів кави без кофеїну і розчинного напою. Бути любителем кави краще, ніж людиною, взагалі не п’є кави. Про це розповів на своєму офіційному сайті доктор Євген Комаровський.

Також Politeka писала, що допоможе прокинутися вранці замість кави.