Користь сліз для здоров’я

Психологи рекомендують не стримувати своїх сліз, якщо хочеться поплакати. Вони розповіли, чим корисні сльози для здоров’я. Сльози допомагають позбутися від образ. Накопичення образ загрожує різними захворюваннями, в тому числі, онкологією

Чи шкідливо плакати

Швидше корисно. Виняток становлять деякі вагітні жінки і маленькі діти – в їх випадку сльози і відповідний емоційний стан негативно впливають на нервову систему.

Якщо є така можливість, плакати найкраще в присутності близької людини або, поки нахлинули почуття, витягувати урок із ситуації. Після того як ридання стихнуть, людина, ймовірно, відчує себе гірше, але з часом його настрій стане ще краще, ніж до того, як потекли сльози. При цьому існує думка, що якщо часто плакати, то сльози можуть просто закінчитися.

Психологи радять: не потрібно забороняти собі плакати. Дати волю сльозам – це набагато корисніше, ніж заганяти переживання вглиб. Придушення емоцій може спровокувати розвиток психосоматичних захворювань. Крім того, наслідком придушуються емоцій і внутрішньої напруги нерідко стає виплеск агресії на оточуючих.

Сльози – природний зволожувач

В аптеках можна знайти препарат “штучна сльоза”. Він допомагає вирішити проблему сухості очей і замінити функцію сліз – зволожують середу очей. Особливо це актуально тепер, коли багато людей працюють за комп’ютером, часто дивляться на екрани смартфонів і планшетів.

Сльози – природне болезаспокійливий засіб

У момент, коли ми плачемо, нам стає легше – це знають всі. Виявляється, разом зі сльозами ми вихлюпує власний біль, і в душі настає довгоочікуваний штиль. З наукової точки зору це пояснюється тим, що сльози сприяють виробленню енкефалінів – речовина, що нагадує своєю дією морфій.

В сльозах очищення

Це доведений факт – разом зі сльозами з організму виводяться речовини, пов’язані зі стресом, різні токсини. Після плачу чистіше стають не тільки очі, але і весь організм.

Сльози – ваш помічник

Сльози створюють захисний бар’єр. Вони допомагають перенести різні стресові ситуації і пережити нервування. Утримувати все в собі і переживати набагато шкідливіше для організму, ніж сісти і поплакати. І це – не прояв слабкості.

Нагадаємо, про запущену депресію, вона перетворює людей в «зомбі»: як врятуватися. В Україні до депресії все ще ставляться поверхнево, на відміну від інших країн світу, де хворих на цю недугу сприймають так само, як пацієнтів із запаленням легенів або переломом руки. Руйнівний вплив депресії на здоров’я людини доведено вже давно. Однак, мало хто знає, що це складне і підступне в діагностиці та лікуванні захворювання негативно позначається ще і на роботі мозку.

Як повідомляла Politeka, втома, астенія та депресія: чим відрізняються. Підвищена стомлюваність, загальна слабкість, постійна втома і нездужання виявляються найбільш частими скаргами, які висловлюються хворими з різними захворюваннями. Ми живемо в світі постійних стресових ситуацій, катаклізмів, негараздів на роботі і в сім’ї. Хандрити іноді можна, від цього сучасній людині нікуди не дітися. Але ось доводити себе до хронічної втоми, астенії або депресії точно не варто.

Також Politeka писала, про стрес, депресію і порушення сну: як соцмережі впливають на здоров’я.