Які продукти допоможуть очистити судини

Судини людського тіла – унікальна замкнута система трубчастих утворень, що включає в себе аорту, артерії та вени, артеріоли, венули, капіляри. Цікаво, що сукупна довжина всіх судин тіла наближається до 96 000! Це якщо в кілометрах вимірювати. Значна цифра дозволяє краще зрозуміти і анатомію – якщо вже судин так багато, значить, вони розташовані буквально всюди. І так само скрізь необхідні. Основна функція судин – транспортна. Саме по ним рухається кров, доставляючи кисень і поживні речовини органам і тканинам

Ризик утворення тромбів збільшується, якщо ви курите, часто вживаєте алкоголь, маєте зайву вагу, приймаєте гормональні препарати.

Грає важливу роль також грає генетична схильність.

Якщо ви перебуваєте в групі ризику, фахівці рекомендують дотримуватися певної дієти, а також приділяти більше часу фізичним навантаженням, особливо кардіотреніровки – для поліпшення кровообігу і зміцнення серцевого м’яза.

За словами медиків, кращий продукт для профілактики утворення тромбів – це лимон, а також інші цитрусові. Сам фрукт або вода з додаванням лимонного соку сприяють зміцненню стінок судин і зниження згортання крові.

Включайте в своє меню також авокадо і льняне масло. Ці продукти приводять у норму рівень холестерину в крові, що перешкоджає утворенню тромбів і знижує ризики виникнення багатьох серцево-судинних захворювань в майбутньому.

Варто пам’ятати про морській рибі! Тунець має в своєму складі амінокислоту таурин, яка знижує показники згортання крові.

А від цих продуктів варто негайно відмовитися:

• Смажена, жирна, копчена і гостра їжа.
• Солона їжа (в тому числі, соєвий соус, соління й маринади).
• Кава і чорний чай високої міцності.
• Кондитерські та хлібобулочні вироби.
• Алкоголь. Затримує рідину в організмі, провокуючи набряки і патологічну навантаження на вени.
• Продукти з високим вмістом вітаміну К.

Тому налягати на продукти, багаті на вітамін К, людям з тромбозом все-таки не рекомендується. Майте на увазі, що велика кількість цього вітаміну міститься в шпинаті і салаті, ріпчастій цибулі, а також грушах, цвітній капусті і огірках.

Нагадаємо, що врятує від хвороби №1: які продукти повинні бути у кожного в холодильнику. За допомогою правильного харчування можна зберегти і продовжити собі життя. На сьогоднішній день захворювання серця і судин є основною причиною збільшення смертності серед населення планети. З кожним роком серцево-судинні недуги тільки молодіють, лікарям залишається лише бити тривогу і радити, як зберегти здоров’я серця і продовжити його термін служби. Кардіологи підказали, які продукти повинні бути в холодильнику для підтримки здоров’я серця.

Як повідомляла Politeka, атеросклероз не загрожує: вчені виявили надзвичайну користь звичайного продукту.

Також Politeka писала, шість простих звичок, які врятують від «безмовного вбивці».