Урок мотивації до спорту від відомого тренера

Спорт – це благородне заняття, що виявляє в людині не тільки фізичні здібності, але і силу характеру. З цієї причини спортом мотивують людей із закликом бути сильніше і сміливіше, не боятися перешкод, і бачити мету, до якої варто прагнути

Відомий персональний тренер Юлія Богдан на своїй сторінці в Instagram торкнулася дуже важливої і популярної теми мотивації.

Так багато зараз все пишуть, говорять і думають про мотивацію, що сама думка про цю саму мотивацію і обдумування її з усіх боків стає метою. Не дії, а пошуки мотивації стають сенсом кожного, хто хоче щось почати.

Друзі, розкрию секрет: я теж лінива, в мені багато сумнівів, підйомів і спадів тієї самої мотивації. Страхи, сумніви, зриви, емоції – є абсолютно у всіх людей. Ви не одні! І навіть якщо здається, що зовні людина просто ідеальний, досконалий на всіх фронтах, а ви якийсь не такий, повірте, це не так!

І у цього «ідеального» людини всередині також відбуваються хвилі емоцій, боротьби і домовленостей з собою, аналіз власних дій, а іноді бездіяльності, зривів і т.д! Не думайте, що ви слабкіше когось і ні на що не здатні. Просто перестаньте порівнювати себе з іншими, менше піддавайтеся впливу супер книг про постійну (часом бездумної) мотивації, яка так важлива, не дивлячись ні на що.

Просто повірте в себе! Зізнайтеся собі чесно, де ви перебуваєте зараз, хто ви і чого хочете в майбутньому!

Починайте кожен день робити хоч трохи для цього майбутнього. Навіть без мотивації і натхнення. Я якось писала, що мотивація з’являється в процесі і в міру руху вперед трансформується в різні стани.

Хочете змінити тіло? Вперед тренуватися, багато ходити, рухатися, перестати шалено поглинати те, що робить вас товстим і нещасним (тим більше ви самі знаєте, що саме це!) Хочете змінити роботу – почніть вчитися новій професії, крок за кроком. Або напишіть резюме і відправте в компанії.

Мотивація – це задавати собі правильні питання, визнаватися собі чесно у факті, що маєте, а що хочете! Відповідальність за свої рішення, дії! І щоденна праця над собою і для себе!

З власного досвіду скажу, я теж багато думаю, не завжди доходжу до кінця і боюся оступитися, але це життя і ми в ній вчимося багатьом речам і напрацьовуємо нові якості, якими не володіємо.

Нагадаємо, як швидко схуднути: 8 головних правил. Дієві рекомендації від відомого тренера Ксенії Литвинової, які допоможуть почати абсолютно нове життя всім мріють схуднути. У наш час ледь не кожна дівчина мріє про осикою талії і струнких ніжках. Але з якоїсь причини, лише деяким вдається досягти бажаного результату. З чого почати цей нелегкий шлях і як не втратити мотивацію, радить тренер Ксенія Литвинова.

Як повідомляла Politeka, чи можна поєднувати спорт і алкоголь.

Також Politeka писала, спорт знищує чоловіків: вчені зробив приголомшливі висновки.