Вредные и полезные продукты для зубов

Читати українською
13-1-660×350

Всем нам хочется иметь здоровые и красивые зубы, важно знать несколько больше о том, какие продукты полезны, а какие вредны для наших зубов

По соотношению выпавших, запломбированных и неухоженных зубов Украина оказалась позади Беларуси, Индии и Зимбабве. Хуже ситуация только в Габоне и Македонии. А вот похвастаться здоровыми улыбками могут жители Германии, Дании и Сингапура. В спецпроекте ТСН Зуб даю журналист Александра Митина исследовала причины такой ситуации и узнала, как ее можно исправить.

Рейтинг качества зубов

Чтобы зубы были красивыми и здоровыми, стоит уделять внимание не только выбору качественных щеток и пасты, но и правильным продуктам питания. Так, плохое состояние зубов может свидетельствовать о проблемах в рационе.

Здоровее улыбку помогут сделать овощи, особенно морковь. В ней высокое содержание витамина А, который способствует насыщению эмали минералами и укрепляет десны. В авокадо содержится много кальция и фосфора — они также способствуют укреплению зубов.

Заботясь о здоровье ротовой полости, следует обратить внимание и на достаточное употребление зелени – особенно кинзы, которая помогает избавиться от темного налета и укрепить эмаль. В свою очередь, руккола помогает бороться с кариесом. На пользу зубам пойдут фрукты, особенно яблоки и арбузы, а также орехи – в приоритете миндаль.

В свою очередь, наносит вред зубной эмали употребление алкоголя, сладостей, а также сладких газированных напитков. Только в 0,5 л колы содержится около 6 ложек сахара. Стоматологи предостерегают: чем дольше на эмали остаются следы сладкой газировки, тем больше вреда зубам наносится. Поэтому после ее употребления стоит тщательно прополоскать рот водой.

Напомним, про отбеливание зубов в домашних условиях, полезные советы.

Также Politeka писала, как правильно чистить зубы, полезные советы.


Николай Томенко объяснил отмену депутатами собственного закона о НАБУ через 9 дней: Рада "переобулась"

«Охматдет» получил новое хирургическое оборудование от Фонда Андрея Матюхи и Good Donations

Юлия Тимошенко: Формировать антикоррупционные органы должны Герои Украины, а не международные лоббисты

Михаил Пинкевич: "Украинская авиация формирует восприятие Украины в глазах мира, и мы обязаны ее сохранить и развивать"

Михаил Пинкевич – капитан 1 ранга в отставке о формировании ВМС ВСУ и первые миссии НАТО в Украине

Украинцев могут оштрафовать за то, что собирают ягоды или орехи: журналистка предупредила, что дело может дойти до суда

Мобильные ТЦК могут появиться в ближайшее время, – журналистка рассказала, к чему готовиться украинцам

"Буданов был ранен и просил его покинуть": генерал Павленко вспомнил эпизод операции ГУР в зоне АТО

Николай Томенко указал на позор кремля: признали "Талибан", а их гимн называет Россию "могилой" и "грудью черепов"

Валерий Дубиль, Вита Присяжнюк и фонд «Надежда» продолжают поддержку ГУР: переданы РЕБ, Starlink и БПЛА

МФО по защите прав ветеранов почтило память замученных и погибших во вражеском плену

Юрий Ванетик рассказал о том, кто и как именно зарабатывает на войне россии с Украиной

Почему мы так плохо живем? Потому что мы очень хорошо молчим, - предприниматель о необходимости изменений и демократии в Украине

Экс-министр Омелян списался из армии и уехал в Лондон: как это получилось

"Мы боремся за право на жизнь для себя и своих детей": Залужный поделился мыслями об Украине и войне

Нардеп Копытин призывает коллег занять государственную позицию по антикоррупционному законопроекту

Ко Дню медицинского работника Валерий Дубиль, Вита Присяжнюк и фонд «Надежда» осуществили гуманитарную миссию на Донетчину и Сумщину

Общественные организации готовят представление в Конституционный суд, - журналистка о законе №12414

Ужесточены меры контроля на юге Украины: выявлено нарушений на почти 2,5 млн грн

Показать еще