П’ять причин відмовитися від спиртних напоїв в літню пору

Несумісність алкоголю і спеки – вже давно всім відомий факт. Але ризик вживання спиртних напоїв в таку погоду, як правило, недооцінюють

Виконуюча обов’язки міністра охорони здоров’я Уляна Супрун і біолог Дарина Прокопик, розповіли, чому краще відмовитися від вживання спиртного в жарку пору року. При цьому шкідливими вважаються не тільки міцні напої, а й слабоалкогольні. Яким чином спека і алкоголь збільшують шкідливий вплив один одного на наше тіло, далі в матеріалі Clutch.ua.

Зневоднення

У спеку ми втрачаємо воду, а алкоголь це погіршує. Міцний напій діє як діуретик, тобто змушує нирки виводити воду, а не утримувати її. Навіть через пиво або сидр організм втрачає більше води, ніж ми випили. Зневоднення нікуди не дівається, при цьому інтоксикація алкоголем посилюється.

Нам стає ще спекотніше

Через алкоголь мозок починає гірше виконувати свої функції, наприклад, оцінювати внутрішню температуру тіла. У цей момент здається, що алкоголь зігріває. Судини шкіри розширюються. Повітря гаряче і охолодження не настає. При цьому може сильно впасти тиск, з’явиться слабкість і втома.

Ризик серцевого нападу зростає

Після прийому спиртного ризик серцевого нападу тимчасово зростає. У спеку з потом виводяться цінні для роботи серця електроліти: калій, натрій. Серцю важко працювати в таких умовах. Від спеки і розширення судин тиск може суттєво впасти і навіть викликати запаморочення. Людям, у яких хворе серце, категорично не можна пити алкоголь в жарку погоду.

Алкоголь і активний відпочинок несумісні

Серце отримує додаткове навантаження на серце від алкоголю при активному відпочинку. Крім цього зростає ризик нещасних випадків. Зокрема, 25-50% випадків утоплення пов’язані зі споживанням алкогольних напоїв. Зрештою, алкоголь погіршує почуття балансу, і шанси впасти або травмуватися ростуть.

Які напої потрібно пити в спеку

У спекотну погоду краще пити напої, що містять електроліти: компот, морс, лимонад або навіть теплий чай.