Вчені з’ясували, наскільки небезпечно для здоров’я не спати ночами

Всього пара ночей неспання може збити внутрішній годинник більш ста різних білків, включаючи з’єднання, пов’язані з обміном речовин і вмістом цукру в крові

До такого висновку прийшли дослідники з Університету Боулдер, штат Колорадо.

Вчені залучили до експерименту шість здорових чоловіків у віці до 30 років. Вони провели шість днів під замком під наглядом лікарів: фіксувалися їх активність, дієта, сон і кількість одержуваного світла. Перші два дні учасники жили за звичайним розпорядком, потім їх поступово перевели на зворотний режим: активність і харчування – вночі, вісім годин сну – протягом дня.

Кожні чотири години фахівці брали у чоловіків аналіз крові. Розроблений в Університеті Боулдер прилад дозволив їм дізнатися “розклад” роботи понад тисячу білків. З’ясувалося, що зміна розпорядку привела до деформацій в 129 з’єднаннях.

Наприклад, в їх числі опинився глюкагон, який спонукає печінку відправляти більше цукру в кровотік. Дослідження показало, що під час нічного неспання такий процес досягає максимальної активності: це дозволило пояснити, чому працівники нічних змін в середньому частіше хворіють на діабет, ніж люди, що працюють в стандартному режимі.

“Це говорить про те, що джетлаг або пара ночей роботи здатні швидко поміняти фізіологію людини, причому на довгій дистанції це може завдати серйозної шкоди здоров’ю”, – зазначив один з авторів дослідження, директор Лабораторії хронобиологии і дослідження сну Університету Боулдер Кеннет Райт.

Джерело: PNAS