Письменниця розповіла, як схуднути на 30 кг без спорту і дієт

Письменниця, автор книги «100 способів змінити життя», Лариса Парфентьева поділилася власним досвідом схуднення з великої ваги

У рубриці блогу видавництва «Манн, Іванов і Фербер» Лариса описала 7 психологічних причин зайвої ваги, пише Clutch.ua.

Жінка на своєму досвіді пережила все те, про що писала, страждала харчовою залежністю, а потім подолала її. Історія Парфентьевой може допомогти тим, хто вже давно бореться із зайвою вагою і ніяк не може здобути в цій боротьбі перемогу. Письменниця вважає, що корінь проблеми треба шукати і усувати не за допомогою одних дієт і фізичних навантажень. Наявність в життя певного балансу також важливо для здоров’я людського тіла.

Невирішені проблеми. Лариса зізнається, що все життя була «в тілі». До 25 років дівчина була сильно ображена на свою матір, але не говорила цього. Коли письменниця не витримала і висловила матері всі свої образи, то почула історію про те, що була народжена раніше терміну, і лікарі порадили посилено годувати її, ніж мати старанно і займалася. Тоді дівчина зрозуміла, що на місці матері зробила б так само.

Відсутність яскравості життя. Часто зайву вагу – це підсвідоме бажання сховатися, втекти і закритися від світу. Цей страх виникає від незадоволеності життям в цілому або від того, що людині не вистачає емоцій. Як приклад Лариса привела свою подругу, яка працювала з ранку до вечора, а по приходу додому «розважалася» тим, що їла в більших кількостях і набирала вагу. Коли жінка різноманітила своє життя походами в кіно і боулінг, а також відвідуванням майстер-класів, тоді почала скидати вагу. Висновок – емоційно скрашенная життя позбавляє від бажання «заїдати» нудьгу.

Неправильне оточення. На виступах Лариса любить говорити, що ожиріння – це інфекційна хвороба. Було проведено одне дослідження: фахівці спробували встановити, товстіли учасники дослідження, якщо набирали зайву вагу їх друзі. Виявилося, що така ймовірність зростала на 57%, якщо мова йшла просто про друзів. Коли ж товстішав чийсь близький друг, ймовірність, що його товариш візьме приклад, піднімалася на 171%.

Бардак в житті. Зайва вага може залежати навіть від безладу в квартирі. Бардак в будинку мозком зчитується як відчуття того, що ви не контролюєте ситуацію. Це призводить до стресу, який, в свою чергу, часто призводить до переїдання.

Відсутність глибоких взаємин з людьми. Ми створені для того, щоб отримати досвід глибоких відносин з людьми – це насичує нас. Часто зайву вагу проявляється у тих, хто не реалізується в глибоких відносинах. Відсутність поруч близьких і розуміючих людей, почуття любові і зв’язку з будь-ким робить людину в буквальному сенсі ненаситним.

Внутрішній «Стоп-кран». Люди з внутрішнім «Стоп-краном» знають, коли потрібно зупинитися в їжі, випивці, сексі, відносинах. А люди без внутрішнього «Стопа» занурюються в усі, що їм подобається, без залишку. Вони знають, що таке неконтрольована тяга. Зазвичай ці люди і стають клієнти реабілітаційних центрів.

Людина-залежність зміщує фокус. Лариса Парфентьева схудла майже на 30 кілограмів, завдяки тому, що знайшла для себе більш сильну залежність. З тієї ж одержимістю, з якою вона їла, Лариса писала книгу, виступала і створювала проекти, і навіть не могла заснути вночі. Така залежність, на думку письменниці, спрямована в мирне русло, тому абсолютно безпечна. Така «залежність» створює щось прекрасне і нове, а не руйнує. Весь фокус у тому, щоб знайти максимально правильну і екологічну залежність для себе – це може бути пристрасть до роботи, того ж письменництва, читання і будь-якого хобі, яке занурює вас в нього з головою і змушує тільки розвиватися і відчувати себе щасливішими.