Какие шторы помогут похудеть: ученые рассказали, как дизайн квартиры влияет на вес

Читати українською
интерьер, дизайн, квартира

В квартире с правильным дизайном и обстановкой легче контролировать свой вес

Американские ученые из Калифорнийского университета провели исследование и выяснили, как влияет на вес человека интерьер помещения, в котором он живет. Оказалось, что дизайн квартиры оказывает большое влияние на настроение. Если человек угнетен, чувствует себя одиноким или расстроенным, то пытается уничтожить стресс с помощью еды – и как следствие набирает лишний вес.

Какой должна быть остановка в квартире, чтобы чувствовать себя уютно и контролировать свой вес.

Открытые шторы

Ученые выяснили, что в темном помещении человек расслабляется, а потому не стесняется угостить себя лишним кусочком вкусной еды. Плюс ко всему, из-за нехватки света снижается выработка организмом витамина D и повышается уровень грелина — гормона голода. Поэтому желательно хорошо освещать помещение, выбирать жилье с большими окнами и открывать шторы.

Светлые стены

Цвет также влияет на человеческий организм. Поэтому стены в ресторанах не случайно красят в яркие цвета: оранжевые, ярко-желтые и даже красные. По мнению психологов и диетологов, эти теплые яркие цвета возбуждают аппетит. И наоборот, пастельная палитра холодных оттенков – голубой, сиреневый, бежевый, розовый цвета – уменьшает чувство голода. Поэтому лучше выбирать холодные тона стен, особенно для кухни.

Убрать зеркала

Не нужно обставлять все комнаты зеркалами. А если вы будете тренироваться, то перед зеркалом тренировка будет гораздо менее эффективной. Лучше включайте любимую музыку и танцуйте, занимайтесь физкультурой. Это и уменьшит вес, и улучшит настроение.

Удаленная работа очень вредит, ученые открыли закономерность

Повесьте часы на кухне

Диетологи рекомендуют есть спокойно и не торопиться. Те, кто поглощает пищу очень быстро, набирают в среднем на 70 ккал больше. Чтобы контролировать процесс, лучше чтоб перед глазами были часы. Обед должен длиться минимум 20-30 минут. Также радио или музыкальная система на кухне поможет правильно настроиться, а вот телевизор лучше убрать с кухни.

Маленькие тарелки

Цвет, форма и размер посуды влияют на наш вес. В ярких тарелках еда выглядит более аппетитной, чем в белых. Плюс ко всему, на тарелки большого размера хочется положить порции больше, поэтому лучше выбирать посуду небольших размеров.

Особый аромат
Приятные ароматы помогают бороться с лишним весом. Жасмин вызывает приток адреналина и повышает желание активно двигаться. Лаванда улучшает сон, а бессонница, как известно, способствует ожирению. Свечи с ароматом зеленого яблока или мяты снижают аппетит.

Запах цитрусовых дает хорошее настроение, но повышает аппетит. А вот если съесть мандарин или апельсин, то эти фрукты помогут сжечь лишние калории.

Как ранее сообщала Politeka, ученые выяснили, почему зимой люди набирают лишний вес.

Опубликовано:

Верховная Рада приняла закон, теперь все ВЛК будут записываться на видео, - журналистка

Современная реабилитация для защитников: фонд Надежда, Валерий Дубиль и Вита Присяжнюк оборудовали физиотерапевтический кабинет

Только две недавние операции СБУ нанесли россии потери на сотни миллионов, - эксперт

Favbet Foundation и FAST продолжают обучать спасению жизней: тренинги для тренеров по биатлону в Чернигове

Лицей МВД во Франковске теперь носит имя Героя Украины Андрея Примаченко

Николай Томенко напомнил властям об обещаниях по коррупции, которые до сих пор остались только на бумаге: два врага Украины

Валерий Дубиль: Проблемы военных нужно решать системно и на всех уровнях – для этого «Батькивщина» инициировала новое межфракционное объединение

FAVBET Tech поддержала ежеквартальную встречу ИТ-компаний в Diia.City Union

Из-за российских обстрелов и оккупации в Украине миллион людей потеряли жилье - журналистка о ситуации с жильем для ВПЛ

Какую-либо информацию за чистую монету воспринимать нельзя, - юрист об информационной безопасности

Связь, защита и дроны: новая помощь разведке от фонда «Надежда», Валерия Дубиля и Виты Присяжнюк

Спорт, который объединяет: более 150 юных спортсменов собрались на турнире по настольному теннису Raif Kids Cup

Эксперт о намерении Медведева передать Ирану ядерный боекомплект: «Этот человек говорит от имени путина»

Это бюджет не победы, - Святослав Дубина о финансировании ВСУ

Закон 11469: легализация множественного гражданства как угроза украинской государственности

Информацией об увольнении Буданова проверяют реакцию общества, – эксперт

"Кто не понял по-хорошему — поймет по-другому": Укртрансбезопасность жестко "кошмарит" перегруженных перевозчиков на Киевщине

Помощь, которая спасает: фонд «Надежда», Валерий Дубиль и Николай Томенко поддержали военных и медиков в Херсонской и Николаевской областях

Фонд Favbet Foundation помогает молодежи делать первые шаги в IT: прошёл мастер-класс «Билет в IT»

Показать еще