Встречаем весну: топ-5 продуктов для подзарядки организма

Читати українською
зарядить организм, весна

Весна уже на пороге, и нужно подумать о том, как очистить организм после зимы и зарядить его энергией

Для этого медики советуют изменить меню и добавить в него несколько продуктов, чтобы с приходом весны выглядеть и чувствовать себя великолепно.

Какие продукты, по мнению диетологов, помогут очистить и укрепить организм?

Черника

Плоды черники содержат в себе так много незаменимых веществ, что их называют суперпродуктами. Черника богата антиоксидантами, она является отличным источником клетчатки, марганца, витамина С. При этом в ней мало калорий и углеводов. Потребление черники снижает риск развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, улучшает память и когнитивные функции.

Свекла

Красная свекла в большом количестве нужна для очистки организма. Уникальные антиоксиданты, содержащиеся в ней, защищают организм от болезней коронарной артерии и инсульта, снижают уровень холестерина и оказывают омолаживающее действие. Свекла — отличный источник фолиевой кислоты, марганца и калия, клетчатки, витамина С, меди, железа, фосфора.

Горох

В зеленом горошке содержится мало калорий, но есть большое количество антиоксидантов, витамины C, E и K, а также цинк. А еще белки и клетчатка.

Зачем нужно есть свеклу: неожиданный ответ ученых

Редис

В редисе огромное количество клетчатки, калия, фолиевой кислоты и витамина С. Он может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Если в продаже еще нет привычной нам редиски, ее можно заменить редькой дайкон.

Лук

Этот овощ богат сульфатными соединениями. Лук благоприятно воздействует на процессы детоксикации в печени. Вот почему лук нужно есть как можно чаще и добавлять в каждое блюдо.

Как сообщала ранее Politeka, медики назвали продукт, которые поможет предотвратить рак кишечника.

Опубликовано:

Армия России повторяет старые ошибки: эксперты рассказали о причинах масштабных военных потерь в Курской области

В Республике Сербской состоялся показ скандального фильма Эмира Кустурицы "Народ Христа - наше время", рассказывающего об украинском православии

Зеленский в Покровске, путин в подвале, чувствуете разницу? - Михаил Шейтельман

В Киеве обсудили добродетель в спорте: Результаты встречи Национальной платформы и Федерации волейбола Украины

В народе громадный запрос на мирные процессы, - экс-нардеп Игорь Мосийчук

Удешевить лекарства и уничтожить фармацевтическую мафию посредников - Юлия Тимошенко создала соответствующую ВСК

Олег Стариков рассказал, расформируют ли ТЦК

Выполнил обещание: депутат Качура передал в бригаду Черновол дрон Mavic

Проект "Хочу к своим" напомнил всем коллаборантам и предателям: интересные россияне только в качестве материала для пропаганды

Системная помощь военным: Валерий Дубиль из БФ «Надежда» доставил эвакуационные машины для раненых и РЭБы в ГУР

Николай Томенко поделился невеселыми размышлениями о судьбе украинского села: "И воюет и кормит"

Обострение на запорожском фронте: эксперты рассказали к чему готовится армия рф

Риск окружения ВСУ: военный эксперт сообщил о резком ухудшении ситуации на Кураховском направлении

Прогнозист рассказал, кто разрешит Украине дальнобойные удары по рф – еще Байден или уже Трамп

Адвокат Игорь Проценко: ЕСПЧ вынес решение в пользу украинского бизнесмена Бориса Кауфмана и признал его задержание незаконным

Сразу два города: военный эксперт объяснил, куда оккупанты пойдут после Курахово

Украина должна создать законодательную базу для выборов во время войны, убеждены эксперты

Искусственный интеллект в маркетинге: Итоги дискуссии на SMB Knowledge Transfer

Политолог рассказал, договорится ли Трамп с путиным об окончании войны

Показать еще