Довгі прогулянки на морозі сприяють схудненню

Читать на русском
____22748_650x410 ____22748_650x410

Одвічна проблема жіночої статі: що потрібно зробити, щоб можна було все їсти, але не поправлятися при цьому. Насправді, це не так і складно

Про те, щоб їсти все і не поправлятися, мріють всі жінки. Фахівці в області здоров’я практично наблизилися до цього.

Варто розуміти, що, в будь-якому випадку, скинути зайву вагу, зовсім нічого не роблячи — не вийде. Але зробити це без дієт — цілком можна спробувати.

Спосіб №1: прийняти таблетку від зайвої ваги.

З цим може виникнути одна невелика проблема: в широких колах знайти її поки нереально. У США фахівцями медичного відділення Техаського університету в Галвестоні був створений препарат, який впливає на експресію білка NNMT. Таким чином він не дозволяє йому уповільнити процеси жирового обміну в організмі.

Проводився експеримент з мишами, в ході якого з’ясувалося, що вживання даного препарату дозволяє нормалізувати вміст холестерину в організмі, і на третину зменшити кількість жирової тканини.

На даний момент — це кращий спосіб скинути зайву вагу, і при цьому є абсолютно все підряд. Залишається тільки чекати, коли це диво-засіб стане доступним всім.

Спосіб №2: частіше гуляти на морозі

Японські фізіологи довели, що довгі прогулянки на морозі сприяють схудненню – за їхніми словами, це один з кращих і простих способів скинути зайву вагу.

Так, проведені ними дослідження показали, що регулярне двогодинна прогулянка протягом шести тижнів сприяє збільшенню концентрації в організмі бурого жиру, за рахунок чого зменшується кількість білого — саме він і формує непривабливу фігуру.

Спосіб №3: орієнтуватися на продукти з низьким вмістом вуглеводів

Мінімізуючи споживання вуглеводів, можна змусити організм використовувати в якості основного джерела енергії не глюкозу, а жирні кислоти і кетони. При цьому способі харчування тіло налаштовується на режим заощадження енергії, це означає, що м’язи стають більш витривалими, а клітини повільніше старіють, так що цей метод можна вважати не тільки ефективним для схуднення, але і своєрідним «еліксиром молодості» — такі висновки зробили біологи з Університету Рокфеллера.

Нагадаємо про топ-10 продуктів, які пригнічують апетит

Як повідомляла Politeka, є щадна дієта – кращий раціон харчування без шкоди для здоров’я

Також Politeka писала як схуднути за місяць: 5 дієвих способів


Микола Томенко про політичну заангажованість творців підручника з історії для старшокласників: "Приклад провладної гнучкості"

Українські Хімічні Технології ЛТД: як український виробник змінює ринок засобів для прання?

«Свято непозбувних книгочитунів» у Міжнародний день дитячої книги в Національній бібліотеці України

Ключові виклики штучного інтелекту: що обговорювали на AI Day 2025 Forbes Ukraine за участі FAVBET Tech

Навіть Омбудсмен Лубінець визнав, що є порушення прав людини з боку ТЦК, - журналістка розповіла подробиці

IТ Ukraine Association спільно з Favbet Tech ініціює створення AI-комітету

Микола Томенко про черговий скандальний законопроект: "Вирішили остаточно зачистити села і містечка від шкіл, вчителів та школярів"

Ще 20 РЕБ-систем проти ворожих дронів від Валерія Дубіля, БФ молодіжної ініціативи «Надія», Віти Присяжнюк та партнера

"Студенти в укриттях": депутат Київради Андрій Вітренко пояснив, чому ментальне здоров’я стало обов’язковим компонентом освіти в Україні

На честь Центру спецпризначення "Омега" у Києві пройшов всеукраїнський турнір із самбо

Журналістка розповіла про третю платіжку: «Доведеться сплатити додаткові витрати на газ у розмірі 500 грн»

HR в умовах війни: Технології, що тримають команди разом

Дипломатія вийшла на перший план, - політолог про закінчення війни

Головна драматургія переходить сьогодні із військової сфери в дипломатичну – Пелюховський

FAST за підтримки Favbet Foundation роблять спорт безпечнішим: тренери та спортсмени проходять тренінги з першої допомоги

Микола Томенко нагадав, як наші предки воювали з Московщиною: "Ми повинні завершити плани Івана Виговського"

Нацгвардії – 11 років: незламна сила, яка завжди поруч

БФ молодіжної ініціативи «Надія» Валерія Дубіля та партнер Анатолій Шкрібляк доставили допомогу для ЗСУ вартістю 50 млн гривень

Газ, вода, електроенергія: журналістка розповіла про підвищення тарифів з 1 квітня

Показати ще