Довгі прогулянки на морозі сприяють схудненню

Читать на русском
____22748_650x410

Одвічна проблема жіночої статі: що потрібно зробити, щоб можна було все їсти, але не поправлятися при цьому. Насправді, це не так і складно

Про те, щоб їсти все і не поправлятися, мріють всі жінки. Фахівці в області здоров’я практично наблизилися до цього.

Варто розуміти, що, в будь-якому випадку, скинути зайву вагу, зовсім нічого не роблячи — не вийде. Але зробити це без дієт — цілком можна спробувати.

Спосіб №1: прийняти таблетку від зайвої ваги.

З цим може виникнути одна невелика проблема: в широких колах знайти її поки нереально. У США фахівцями медичного відділення Техаського університету в Галвестоні був створений препарат, який впливає на експресію білка NNMT. Таким чином він не дозволяє йому уповільнити процеси жирового обміну в організмі.

Проводився експеримент з мишами, в ході якого з’ясувалося, що вживання даного препарату дозволяє нормалізувати вміст холестерину в організмі, і на третину зменшити кількість жирової тканини.

На даний момент — це кращий спосіб скинути зайву вагу, і при цьому є абсолютно все підряд. Залишається тільки чекати, коли це диво-засіб стане доступним всім.

Спосіб №2: частіше гуляти на морозі

Японські фізіологи довели, що довгі прогулянки на морозі сприяють схудненню – за їхніми словами, це один з кращих і простих способів скинути зайву вагу.

Так, проведені ними дослідження показали, що регулярне двогодинна прогулянка протягом шести тижнів сприяє збільшенню концентрації в організмі бурого жиру, за рахунок чого зменшується кількість білого — саме він і формує непривабливу фігуру.

Спосіб №3: орієнтуватися на продукти з низьким вмістом вуглеводів

Мінімізуючи споживання вуглеводів, можна змусити організм використовувати в якості основного джерела енергії не глюкозу, а жирні кислоти і кетони. При цьому способі харчування тіло налаштовується на режим заощадження енергії, це означає, що м’язи стають більш витривалими, а клітини повільніше старіють, так що цей метод можна вважати не тільки ефективним для схуднення, але і своєрідним «еліксиром молодості» — такі висновки зробили біологи з Університету Рокфеллера.

Нагадаємо про топ-10 продуктів, які пригнічують апетит

Як повідомляла Politeka, є щадна дієта – кращий раціон харчування без шкоди для здоров’я

Також Politeka писала як схуднути за місяць: 5 дієвих способів


Суд відмовив прокуратурі у заставі для депутатки Київради від "Євросолідарності" Людмили Ковалевської

Віта Присяжнюк і БФ молодіжної ініціативи «Надія» долучилися до круглого столу в рамках V Київського форуму волонтерів

Вантажівкам дозволили їздити дорогами Одещини та Миколаївщини у комендантську годину

Микола Томенко б'є на сполох: ЗСУ бракує коштів, а чиновники дерибанять бюджет на "благоустрій" та рекламу

Веніславський закликав скасувати передачу повноважень щодо Ми-8 іноземній компанії

Наталія Бучинська презентувала літній танцювальний хіт — «Губи в шоколаді»

«Влада тестує нововведення»: журналістка розповіла про Дія.Картку для соціальної допомоги

Не варто чекати якихось швидких результатів, бо їх не може бути апріорі, – Владислав Смірнов про переговори

Переговори, візити і витоки: ідеолог оцінив, чи призведе активізація мирного треку до миру

Артур Палатний: "Українська команда" передала на фронт вже майже 3500 дронів - чергову партію отримав 21 полк безпілотних систем

Валерій Дубіль: Вчетверо більше поранених українців безкоштовно лікуватимуться в Литві – результат роботи МФО із захисту прав ветеранів

"Захід далі співчуває?": Микола Томенко обурився відсутності реакції на слова голови Олімпійського комітету рф

Громадський діяч та офіцер ЗСУ розкрив проблемку голосування в Антикорраду Плейсіті

FAVBET — титульний партнер ФК ЛНЗ

Валерій Дубіль: Держава має гарантувати сучасне лікування і гідну реабілітацію - ініціюємо зміни

Тривають посилені заходи контролю на півдні України: виявлено порушень на понад 6 млн грн

Паломництво хасидів до Умані: влада поки не має остаточного рішення

У Київській області відбувся чемпіонат з настільного тенісу в межах спортивної реабілітації

Корупція і росія: Микола Томенко пояснив, без перемоги над одним не буде перемоги над іншим

Показати ще