Підвищення потенції у чоловіків: п’ять ефективних рекомендацій

Сьогодні ситуація така, що багато чоловіків середнього, а також нерідко молодого віку мають будь-які порушення потенції. Ми дамо вам кілька порад, які допоможуть поліпшити потенцію

Займайся спортом

У спортсменів, якщо вони, звичайно, не качки, які їдять стероїди пачками, з цією справою все на вищому рівні. Чому? Все просто – стимуляція і гормони. При тренуваннях активно женеться кров, ті області тіла, які зазвичай не задіяні або малорухливі, отримують щось на зразок масажу, через що поліпшується їх функція. Особливо корисні вправи, пов’язані з ногами і дупою. Так що якщо ти пропускаєш день ніг в гойдалці як непотрібний, то, може, все ж варто почати робити вправи хоча б для поліпшення чоловічої сили?
Що стосується гормонів, то під час силових тренувань виділяється тестостерон, який так само позитивно впливає на потенцію. Ти міг помітити, наскільки агресивніше стаєш, коли гойдаєшся або займаєшся боротьбою, і що готовий до подвигів. Всю цю силу ти можеш виявляти і в ліжку зі своєю подругою.

Роби спеціальні вправи

Є дуже крута штука – вправа Кегеля, про який всі знають, але не всі його роблять. Виконувати вправу дуже просто, і для нього не потрібно інвентар. У будь-якому положенні тіла почни скорочувати і розслабляти лобково-куприковий м’яз. Якщо не знаєш, що це, то згадай, як ти при сечовипусканні зупиняєш процес. Робити цю вправу потрібно двічі на день, починаючи з 10-15 разів, і поступово збільшуючи кількість скорочень і розслаблень.

Тижнів через два, коли ти зможеш нормально виконувати п’ятдесят скорочень і розслаблень, можеш ускладнити вправу, для чого потрібно розслабляти м’яз не відразу, а через 2-3 секунди. Природно, що робити цю вправу потрібно постійно. Через кілька тижнів ти відчуєш позитивний результат. Покращиться не тільки потенція, а й тривалість статевого акту, так як ти зможеш запобігати передчасну еякуляцію.

Стеж за психологічним здоров’ям

Одна з найбільших проблем, з-за яких потенція погіршується або навіть взагалі пропадає – це підірвана психіка.Ти вже відчуваєш себе немічним, а потім ця невеличка неприємність переростає в психологічний блок. Розслабся хлопець, це буває з усіма, не потрібно замикатися в собі, не варто збирати комплекси. Якщо після одного фіаско така проблема повторюється знову і знову, то піди до сексопатолога або психотерапевта, вони допоможуть позбутися тобі від твоїх психологічних блоків.

Їж спеціальні суміші

Ні, ми говоримо не про хімію, а про прості народні рецепти. Найвідоміший з них – мед з волоським горіхом. Причому ця суміш не тільки підвищує потенцію, а й збільшує кількість сперматозоїдів і їх живучість. Тому якщо ти параноїк і боїшся вагітності настільки, що одягаєш два презерватива і з ніг до голови обмазують сперміциднимі засобами, то цей спосіб не для тебе.

Рецепт дуже простий: береш волоський горіх, подрібнюєш його, додаєш в масу мед і перемішуємо отриману суміш. Є цю суміш потрібно два рази в день по дві столові ложки. До речі, можеш додати до цієї суміші майоран, він є афродизіаком. Наукових досліджень на цю тему не проводилося, але ті, хто вживають цю суміш постійно, відзначають, що проблем з потенцією вони не відчувають.

Використовуй спеціальні прилади

Якщо тобі в дитинстві ставили банки, то ти міг бачити, який червоною під ними ставала шкіра. Той же самий принцип у вакуумної помпи, яка не тільки збільшує розмір гідності, але і покращує потенцію, посилено ганяючи кров по пещеристого тілу. У медицині таку процедуру називаю ЛОД-терапія. Сьогодні спеціалізовані клініки надають послуги вакуумного масажу для поліпшення функціонування статевої системи, попередження розвитку імпотенції і профілактики захворювань статевих органів.

Природно, що використання вакуумної помпи при проблемах з потенцією має бути погоджено з лікарем. Ну, а якщо у тебе з потенцією все в порядку, то можеш робити процедури з вакуумної помпою самостійно, як курсом, так і перед кожним статевим актом. Але повторимо ще раз, перед використанням вакуумної помпи при проблемах з потенцією спочатку проконсультуйтеся з лікарем.

Раніше повідомлялося, що медики назвали найнебезпечніші продукти для чоловіків: несподіваний список. У список найнебезпечніших продуктів для чоловічого здоров’я потрапила найулюбленіша чоловіками їжа.

Лікарі радять чоловікам повністю відмовитися від шашлику. Багато собі не уявляють життя без виїзду «на природу» з традиційними шашликами. Проте, медики непохитні: в поджарістой скоринці, яка утворюється на м’ясі, занадто багато канцерогенів. А вони завдають нищівного удару по здоров’ю.

З цієї ж причини під заборону потрапляє і смачна смажена курка. А засмажені курячі крильця – це взагалі отрута для чоловіків.

Нагадаємо, про привід записатися в спортзал: фізична активність підвищує якість інтимної близькості.

Як повідомляла Politeka, чоловіки назвали 5 головних прикмет красуні.

Також Politeka писала, ніколи не скажуть «люблю»: самі черстві чоловіки по знакам Зодіаку.