Емоційне виснаження: головні симптоми

Читать на русском
депрессия

Синдром емоційного вигорання – хвороба сучасної людини. На нас валиться стільки справ і обов’язків, які треба зробити прямо зараз або навіть вчора, що рано чи пізно ми не витримуємо

Якщо ви спостерігаєте у себе ці симптоми, то, можливо, емоційне виснаження спіткає і вас:

1. Ви постійно роздратовані і легко виходите з себе.
2. У вас пропала мотивація до життя.
3. Ви часто турбуєтеся без причини.


4. Вас засмучують навіть найнезначніші дрібниці.
5. Ви з великими труднощами засинаєте, прокидаєтеся вночі і не можете заснути через потік думок.
6. Ви стали страждати від головних болів. Нерідко головні болі символізують емоційні проблеми, оскільки постійні негативні думки в голові і напружене обдумування призводять до перенапруження м’язів, яке і викликає головний біль.


7. Ви часто плачете.
8. Ви перестали відчувати інтерес до оточуючих людей, включаючи найближчих, і прагнете до ізоляції.

Раніше повідомлялося, про невроз у великому місті: як з ним впоратися. Апатія, дратівливість, фонове відчуття тривоги, ослаблений імунітет, розлад сну, головні болі, плаксивість, тривожне очікування невідомих страшних подій. Багато городян «списують» подібні симптоми на наслідки життя в мегаполісі: стрес, екологію, хронічні недосипання. Пояснення могло «спрацювати», якби не одне вагоме «але», а саме статистичні дані, згідно з якими 69,9% українців страждають на психічні розлади різного ступеня тяжкості.

Нагадаємо, чому овочі потрібно їсти кожен день: топ-5 причин.

Як повідомляла Politeka, про 10-ти небезпечних ознак того, що пора відпочити.

Також Politeka писала, про запущену депресію, вона перетворює людей в «зомбі»: як врятуватися.


Українські хімічні технології: "Чистота зі змістом: історії, що починаються з Balu"

ЦСП "Омега" жорстко вдарила по ворогу на фронті: 45 ліквідованих окупантів і знищена техніка

Федерація волейболу провела семінар для тренерів: головні теми — прозорість і протидія договірним матчам

Журналістка пояснила, чому українцям приходять завищені платіжки за комуналку

Український спецпризначенець спецпідрозділу "Омеги" виборов бронзу на Чемпіонаті Європи з бойових мистецтв

Ще 10 тисяч "Воюючих Шевченків" вирушають на фронт: Микола Томенко про духовну зброю для українських захисників

Микола Томенко розповів, як "Рідна країна" десятиліттями захищає українську спадщину: не бізнесом, а справами

У Києві запустять застосунок для звернення по допомогу після російських атак: очільник КМВА Тимур Ткаченко розповів подробиці

Кирило Буданов створив у ГУР команду однодумців, яка працює 24/7, – генерал-майор Павленко

Сергій «Флеш» Бескрестнов: Росія масово застосовує дрони з ШІ — ЗСУ потрібні трофеї для розробки протидії

Cпецпризначенці "Омеги" показали рідкісні кадри перед виходом на завдання: "За хвилину до бою"

«Зі світу по нитці»: волонтер закликав не переставати донатити

"В логістиці ми все частіше застосовуємо наземні дрони", — спецпризначенець ЦСП Омега

Вища освіта перетворюється привілей для заможних: Микола Томенко розкритикував підвищення цін на навчання у вишах

ЦСП "Омега" за тиждень: понад 60 ліквідованих окупантів, знищені гаубиці, склади і укриття

1 рік служби — 1 мільйон гривень, житло, пільги та майбутнє: як стати бійцем “Омеги”

Favbet Foundation підтримав молодь на «Олімпійських надіях»: У Києві відбулися змагання з боксу та дзюдо

Артур Палатний: бійці 101 бригади ТрО отримали позашляховик від "Української команди"

Україна стоїть тільки завдяки сину чи дочці чиєїсь матері - Буданов

Показати ще