Допустима кількість спиртного на тиждень: вчені дали остаточну відповідь

Мало кому не відомо, що етиловий спирт діє на людський організм як отруйна речовина. Однак цей науково доведений факт не підвищує кількості непитущих. Хтось випиває по великих святах, а ті, кому вечір п’ятниці – вже привід закотити п’янку, і зовсім не хочуть чути про шкоду спиртних напоїв

Вчені з Британії, що представляють Кембриджський університет, вирішили з’ясувати, які обсяги міцних напоїв допустимі в тиждень.

В рамках роботи вчені вирішили проаналізувати середній рівень споживання алкоголю у більш ніж 600 тисяч громадян з 19 держав світу. У результаті був зроблений висновок, що гранично допустимий обсяг спиртного в тиждень становить 14 стандартних напоїв.

Цей показник рівносильний: шести келихів вина об’ємом по 175 мл; шести склянках пива об’ємом по 560 мл; 14 стопках горілки об’ємом по 25 мл. При цьому, як правило, якщо повністю відмовитися від алкоголю, позитивного ефекту чекати не варто. Ті ж, хто на регулярній основі в тиждень споживають 15 “дрінков”, скорочують сумарну тривалість життя на 1-2 роки. Коли ліміт досягає 18 напоїв, життя коротшає на майже п’ять років.

Вчені не рекомендують розпивати спиртне на щоденній основі, і оптимально між епізодами має проходити щонайменше 1-2 дня.

Нагадаємо, чим закушувати алкогольні напої. Закуска повинна бути помірною і нежирної, тому що їжа навантажує печінку і підшлункову, а це ускладнює похмілля. Також грудку неперетравленої їжі може збирати в собі алкоголь, так що п’є непомітно для себе може перебрати алкоголю більше свій норми. Дієтолог-консультант по правильному харчуванню та здоровому способу життя Лора Філіппова радить вибрати для себе якийсь один чистий напій. Справа в тому, що до складу коктейлів входять різні добавки, які не приносять організму нічого, крім зайвих калорій і цукру.

Як повідомляла Politeka, скільки можна пити: стала відома нешкідлива для організму доза алкоголю. Медики розрахували безпечну для людини дозу алкоголю. Людям, які не хочуть або не можуть відмовитися від вживання спиртного зовсім, слід хоча б зменшити дози алкоголю. Вчені розрахували «допустимий» рівень спиртних напоїв. Представники Асоціації кардіологів Сполучених Штатів Америки вивчили дані, зібрані від майже п’яти тисяч американців, у віці від вісімнадцяти до сорока п’яти років. Особливу увагу вчені звертали на різні чинники, пов’язані з вживанням алкоголю.

Також Politeka писала, що вчені з’ясували, яка доза алкоголю є безпечною для здоров’я.