15 способів зробити життя яскравішим
Попереду довга осінь, а значить – сезонні депресії, стрес на роботі і інший повсякденний пекло. Але ж ми знаємо, що вічно нити і страждати від грусті- не тільки неприємно, але й шкідливо. Навіщо тоді взагалі жити, якщо все навколо не подобається і дратує? Дізнайся, як зробити своє життя більш комфортним, радісною і спокійною
1. Став твір мистецтва на заставку робочого комп’ютера.
2. Навчися добре грати в складну гру. Наприклад, карткові – бридж, преферанс, твіст, настільні – монополія, манчкін, спортивні – гольф, поло, крокет, шахи.
3. Обзавівшись новою звичкою. Наприклад, робити нескладний комплекс з йоги вранці.
4. Освой кілька технік медитацій.
5. Спробуй зрозуміти щось, що раніше було тобі незрозуміло – філософське вчення, складний фільм, книгу, творчість художника. Постарайтеся розглянути це з різних сторін, приміряти на себе різні точки зору, почитати відгуки інших людей, критику, історію створення, коментарі.
6. Заведи друзів з інших країн – частіше спілкуйся з ними особисто, по телефону, на Facebook.
7. Потрать час, щоб добре розібратися в якій-небудь темі. Наприклад, вина, сири, індійський текстиль.
8. Купи полотно, спробуй намалювати картину.
9. Почни слухати пізнавальні подкасти.
10. Кожен день читай випадкову статтю у Вікіпедії.
11. Перестань дивитися телевізор.
12. Проконсультуйся з імідж-консультантом або стилістом, скоректуйте свій образ.
13. Спробуй написати коротке оповідання, сценарій, скетч або хоча б пізнавальний пост в Instagram.
14. Сходи на кілька заходів, на які ніколи б не пошли: концерти нетиповою для nt, z музики, вечірки в незвичайному форматі, виставки, флешмоби, лекції.
15. Зміни підхід до подорожей. Якщо ти подорожуєш на літаку – спробуй поїзда. Якщо ти зупинялася в дорогих готелях – спробуй CouchSurfing. Їдь на континент, на якому ти ніколи не була.
Питання передчасного старіння і збереження молодості цікавить багатьох. Найважливіші аспекти давно озвучені. Регулярна фізична активність, правильне харчування, свіже повітря, безстрессовое стан, гармонія всередині і здоровий сон. Останній фактор виділяється на тлі всіх інших своїм характером. Міцним сном можуть похвалитися небагато. Вчені склали список розслаблюючих справ, які важливо і потрібно виконувати перед сном.
Як повідомляла Politeka, портрібно пити багато води: прості секрети для здоров’я і ідеальної фігури.
Також Politeka писала, як легко подолати мігрень: названі методи.