Як збільшити шанси завагітніти

Якщо ви вирішили стати мамою, то ви повинні розуміти, що зачаття дитини залежить від безлічі факторів, і тільки одного бажання часом буває недостатньо для того, щоб завагітніти. Тому ми пропонуємо вам кілька порад, як збільшити шанси до зачаття

У чоловіків західного світу спостерігається зменшення кількості сперматозоїдів в спермі. У зв’язку з цим іспанські вчені вирішили провести дослідження. В результаті з’ясувалося, що регулярне вживання в їжу горіхів може поліпшити якість сперми.

Фахівці намагалися довести, що одне лише зміна раціону може позитивно впливати на сперму. Для цього вони поділили 119 здорових чоловіків у віці від 18 до 35 років на дві групи:

• одна група додавала в свій звичний раціон по 60 грам горіхів в день;

• інша не вносила ніяких змін в своє харчування.

Виявилося, що у тих, хто з’їдав щодня по дві жмені суміші мигдальних, волоських і лісових горіхів, вже через два тижні збільшилася кількість сперматозоїдів і їх активність – на 14% в порівнянні з другою групою. Крім цього їх життєздатність збільшилася на 4%, активність – на 6%, а розміри – на 1%. Всесвітня організація охорони здоров’я оцінює здоров’я сперми саме за цими показниками.

У той же час вчені попередили, що чоловіки, які брали участь в цьому дослідженні, не мали проблем з репродуктивним здоров’ям. Професор андрології Шеффілдського університету Аллан Пейсі, який не брав участі в цьому дослідженні, говорить, що випробовувані, можливо, могли зробити інші позитивні зміни в своєму способі життя, які не були враховані.

У будь-якому випадку покладатися на одні горіхи не варто, треба докорінно змінювати свій спосіб життя в бік здоров’я, тоді і якість сперми значно покращиться.

Нагадаємо, правильне харчування при вагітності: який фрукт найкорисніший. Вагітність передбачає високе навантаження для організму, тому для нього особливо важливим буде правильний рецепт харчування.

Так, основним раціоном майбутньої мами на період вагітності повинні стати овочі та фрукти. Також можна пити свіжі соки. У день лікарі рекомендують з’їдати близько 1 кг фруктів і овочів. Обмежувати слід цитрусові та екзотичні фрукти, так як вони здатні спровокувати алергічну реакцію у жінки або у майбутнього малюка.

Як повідомляла Politeka, перша вагітність: експерти назвали найкращий вік.

Також Politeka писала, про підліткової вагітності в Україні: статистика жахає.