Рецепти бутербродів, які не зашкодять фігурі
У сьогоднішньому неспокійному світі здорове харчування часто не вписується в напружений графік. Однак є такі закуски, які добре втамовують голод і не шкідливі для фігури
Хліб – це відмінне джерело складних вуглеводів, тому повністю виключати його з раціону ніяк не можна. Не варто забувати про те, що харчова цінність хліба в значно мірою залежить від сорту борошна, що використовується для його приготування. У порівнянні з хлібобулочними виробами, приготованих з борошна вищих сортів, хліб з борошна грубого помелу містить в собі значно більше вітамінів і мінеральних речовин. А завдяки високому вмісту харчових волокон, насичення цільнозерновим хлібом настає швидше. Вживати цільнозерновий хліб найкраще на сніданок або під час перекусів.
Ось кілька рецептів корисних бутербродів, які не завдадуть шкоди твоїй фігурі:
1. Висівковий або цільнозерновий хліб + авокадо + сир + яєчня.
2. Цельнозерновой хліб + авокадо + рибка + яйце-пашот.
3. Цільнозернові хлібці + сирний сир + помідор + куряче філе + листя салату.
4. Житній хліб + сирний сир + огірок + варені яйця + зелень.
5. Житній хліб + сирний сир + тунець у власному соку + авокадо + помідор.
6. Цельнозерновой хліб + тунець у власному соку + натуральний йогурт + цибуля + кріп.
Нагадаємо, що улюблене блюдо українців помітно подорожчала: жителі яких регіонів змушені платити більше.
Стало відомо, на скільки подорожчало улюблене блюдо українців.
Вартість приготування вареників за 5 місяців цього року зросла на 5,04%. Про це повідомив Офіс ефективного регулювання на своїй сторінці в соцмережі. При розрахунку показника експерти брали до уваги онлайн-ціни в найбільших супермаркетах.
Також Politeka повідомляла, на які продукти ціни злетять до небес.