Топ-6 опасных диет: стоит ли худеть с их помощью

Читать на русском
диета

Сегодня внешность человека имеет огромную ценность. Те модели, которые ходят по подиуму формируют у многих людей представление об идеальной фигуре. В тех случаях, когда фигура не отвечает установленным стандартам, то многие стремиться разными способами, добиться указанных параметров и не думают в этот момент о своем здоровье. У человека происходит расстройство пищевого поведения, и наступают психические расстройства

Пищевые ограничения являются нормальным явлением для многих представительниц прекрасного пола. Однако не всегда те женщины, которые желают похудеть, думают о том, какой ценой они стараются избавиться от лишнего веса.

Многие, кто хочет похудеть, используют для этой цели различные диеты, строгие или более свободные, белковые, фруктовые, монодиеты и многие другие. Но многие ли из вас задумывались, а не опасно ли для организма нахождение на диете? По сути, те или иные ограничения в питании – это всегда стресс для организма, и как он отреагирует на подобный стресс – это большой вопрос. Иногда в погоне за идеалом фигуры можно совсем растерять здоровье, а вот восстановить его потом будет проблематично, иногда лечение затягивается на долгие годы.

Список диет опасных для здоровья

Бессолевая диета: по мнению диетологов, это самый опасный способ сбросить лишний вес. Первоначально эта диета была создана для людей, которые страдают от заболеваний почек и другими недугами, сопровождающимися сильными отеками.

Низкожировая диета: по уровню опасности ее поставили на второе место. Эта диета позволяет сбрасывать до трех килограммов в неделю, но ее последствия крайне непредсказуемы. Жирные кислоты, поступающие с пищей, способствуют усвоению всех жирорастворимых витаминов.

Монодиета: при таком режиме питания человек употребляет одни и те же продукты на протяжении нескольких дней. Дефицит пищевого разнообразия грозит не только физическими расстройствами (нарушение работы пищеварительного тракта, обмена веществ), но и психологической дестабилизацией – прежде всего, появлением стресса.

Белковая диета: отказ от круп, овощей и фруктов и замена их на мясо с рыбой перегружает почки и приводит к образованию камней. Без углеводов человеческий организм не может обходиться, говорят эксперты.

Питьевая диета: это когда в течение месяца необходимо употреблять только жидкую еду. Диетологи убеждены, что такой рацион нанесет непоправимый ущерб пищеварительной системе. Отсутствие кусочков пищи со временем приводит к атрофии некоторых отделов желудочно-кишечного тракта.

Шоколадная диета: она является наименее опасной из приведенных в данном перечне. На такой диете можно потерять порядка 2 кг. Придерживаются ее не больше семи дней. Суточный паек – стандартная плитка горького шоколада и неограниченного количество черного кофе.

Как же худеть здоровым способом? Необходимо делать определенные усилия для сохранения и укрепления мышц. Дело в том, что мышцы не растут только от правильного питания. Мышцам необходима силовая нагрузка. Не все люди любят фитнес, у жителей мегаполисов зачастую нет свободного времени на посещения спортзала. Как им худеть здоровым способом, сохранив мышцы?Домашние тренировки. Это легкие тренировки, которые за короткое время эффективно прорабатывают мышцы и, что очень важно, без нагрузки на суставы, осевой позвоночник, другие органы и системы организма. Минимум усилий, но похудение будет здоровым.


Пелюховський: нові робочі місця для ветеранів, житло — для переселенців

Favbet Foundation та GoFriends IT Academy: IT майстер-клас для підлітків з вразливих категорій

Ольга Стефанішина особисто показала журналістам Bihus квартиру, яка стала обʼєктом спекуляцій у медіа

Дмитро Лубінець пояснив, як наших полонених використовують у гібридній війні

Валерій Дубіль: «Батьківщина» ініціює створення постійної комісії з питань ветеранської політики у Київраді

Буданов якісно орієнтується не лише у воєнній тематиці, а й у геополітичних та стратегічних питаннях, - блогер

"Українська команда" передала 72-й бригаді ще одну вантажівку – Палатний

ВПО, соцдопомога, перевірки і штрафи: журналістка розповіла про зміни у липні

Лукашенка спіймали на вкиді: хто стоїть за нібито "змовою з Келлогом"

РЕБи для порятунку життів: як фонд "Надія" та Валерій Дубіль посилюють фронт

Томенко розкрив цинічні "хотілки" чиновників у бюджеті-2025: зарплати для прокурорів та "актуальні" соціальні проєкти

Партія "Наш край" виграла у суді апеляцію щодо заборони своєї діяльності

Favbet Team: Як за рік команда перетворилась на одну з найгучніших в українському кіберспорті

Валерій Дубіль: Українські військові отримуватимуть лікування у Литві на постійній основі

Чемпіонат Європи-2025 з фехтування в Генуї: Україна серед найкращих

Верховна Рада ухвалила закон, тепер всі ВЛК будуть записуватись на відео, - журналістка

Сучасна реабілітація для захисників: фонд «Надія», Валерій Дубіль і Віта Присяжнюк обладнали фізіотерапевтичний кабінет

Лише дві недавні операції СБУ нанесли росії втрати на сотні мільйонів, - експерт

Favbet Foundation та FAST продовжують навчати рятувати життя: тренінги для тренерів з біатлону у Чернігові

Показати ще