Болять очі: корисні поради, які потрібно знати всім любителям телефонів

Читать на русском
глаза болят, компьютер, телефон, усталось грусть болит

Активним користувачам гаджетів, які забувають давати очам перепочинок, може загрожувати комп’ютерний зоровий синдром

Про це попереджає і. о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун.

Щоб допомогти очам відчувати себе в нормі, за словами Супрун, потрібно взяти собі за правило робити регулярні перерви і тренування.

В.о. МОЗ порадила декілька додатків і корисних тренажерів, якими можна користуватися щодня, щоб уберегти очі від зорового синдрому.

Save my eyes. Ця програма працює як нагадування про те, що необхідно робити перерву для очей.

Blimb.su. Міні-тренажер для очей, який щогодини нагадує про перерву і пропонує комплекс вправ.

via GIPHY

EyeLeo. Ця програма пропонує вправи для очей і стежить за часом, проведеним перед екраном.

F.lux. Ця програма регулює температуру кольору екрана відповідно до часу доби і географічним положенням (ці параметри задає сам користувач). Програма буде працювати так, що в разі довгого засіжіванія, екран поступово буде темніти і нагадувати вам, що пора закінчувати роботу.

Нагадаємо, в рамках проведення медичної реформи, правила прийому гінекологів будуть істотно змінені. Про це повідомила виконуюча обов’язки міністра охорони здоров’я Уляна Супрун.

Як раніше писала Politeka, міністр охорони здоров’я України Уляна Супрун дала поради щодо правильного догляду за зубами.

“Коли підете чистити зуби перед сном – почитайте ці прості, але дуже корисні рекомендації. Вони допоможуть зберегти здоров’я ваших зубів і хорошу посмішку”, – зазначила чиновник.

Так, зуби потрібно чистити не менше двох хвилин два рази на день. Дослідження показують, що тривалість чищення зубів повинна складати не менше двох хвилин. Від тривалості залежить ефективність очищення ротової порожнини, зменшує ризик виникнення карієсу і хвороб ясен.

При чищенні зубів потрібно звертатися увага на техніку чистки. Найбільш ефективним методом чистки зубів визнано техніку Басса. Рекомендації, згідно з цією технікою, такі: розміщуйте щітку під кутом 45 градусів по відношенню до поверхні зубів. Робіть плавні “вимітають” руху від передніх до задніх зубів. Жувальну поверхню зубів необхідно чистити круговими рухами. Не забувайте очищати мову.

Джерело: Politeka


Я не хочу, щоб нам вибирали владу люди, які не живуть в Україні, - Святослав Дубина по подвійне громадянство

"Поліція не воює?" – генерал Крищенко подякував бійцям у формі, які на фронті

Пелюховський: нові робочі місця для ветеранів, житло — для переселенців

Favbet Foundation та GoFriends IT Academy: IT майстер-клас для підлітків з вразливих категорій

Ольга Стефанішина особисто показала журналістам Bihus квартиру, яка стала обʼєктом спекуляцій у медіа

Дмитро Лубінець пояснив, як наших полонених використовують у гібридній війні

Валерій Дубіль: «Батьківщина» ініціює створення постійної комісії з питань ветеранської політики у Київраді

Буданов якісно орієнтується не лише у воєнній тематиці, а й у геополітичних та стратегічних питаннях, - блогер

"Українська команда" передала 72-й бригаді ще одну вантажівку – Палатний

ВПО, соцдопомога, перевірки і штрафи: журналістка розповіла про зміни у липні

Лукашенка спіймали на вкиді: хто стоїть за нібито "змовою з Келлогом"

РЕБи для порятунку життів: як фонд "Надія" та Валерій Дубіль посилюють фронт

Томенко розкрив цинічні "хотілки" чиновників у бюджеті-2025: зарплати для прокурорів та "актуальні" соціальні проєкти

Партія "Наш край" виграла у суді апеляцію щодо заборони своєї діяльності

Favbet Team: Як за рік команда перетворилась на одну з найгучніших в українському кіберспорті

Валерій Дубіль: Українські військові отримуватимуть лікування у Литві на постійній основі

Чемпіонат Європи-2025 з фехтування в Генуї: Україна серед найкращих

Верховна Рада ухвалила закон, тепер всі ВЛК будуть записуватись на відео, - журналістка

Сучасна реабілітація для захисників: фонд «Надія», Валерій Дубіль і Віта Присяжнюк обладнали фізіотерапевтичний кабінет

Показати ще