Великий пост: чем полезен для организма
Великий пост положено соблюдать христианам ежегодно перед Пасхой. В это время люди ограничивают себя в еде и наполняют свои души светлыми помыслами и благодатью
Но на самом ли деле пост полезен не только для души, но и для тела, — разбиралась Politeka
Напомним, во время Великого поста церковные каноны советуют верующим отказаться от всех продуктов животного происхождения, то есть в течение поста запрещено употреблять молочные продукты, яйца и мясо. В отдельные дни запрещается также принимать вареную пищу и масло, а в первый и последний дни поста действует запрет на любую пищу.
Диетологи обращают внимание на тот факт, что поститься разрешено только здоровым людям. Например, категорически запрещено ограничивать себя в полноценном питании людям, имеющим хронические заболевания, беременным женщинам, больным сахарным диабетом, а также детям и подросткам.
Великий пост: чем полезен для организма
Для всех остальных Великий пост может стать чрезвычайно полезным. Вот основные аргументы в его пользу:
- Отказ от пищи животного происхождения, сладостей, алкоголя, сдобной выпечки позволяет избавить организм большого количества токсинов.
- Большое количество овощей в рационе позволяет получить много клетчатки, которая также способствует очищению организма от токсических веществ.
- Стресс, который испытывает человек, резко отказываясь от привычной для себя пищи, приводит к выделению в организме специальных гормонов — глюкокортикоидов. Именно они помогают восстановить нормальный обмен веществ и бороться с воспалительными процессами.
- Растительная пища, которая является основой питания во время Великого поста, насыщена ксенобиотиками, которые укрепляют защитные силы нашего организма.
Великий пост: чем полезен для организма
- Кроме этого, последние научные исследования утверждают, что продолжительность жизни человека и количество калорий, которые он ежедневно потребляет, связанные между собой величины. Если человек даже на 30% уменьшит количество потребляемых калорий, то он сможет продолжить свою жизнь на 20 лет.
- Умиротворение и покой, в котором находятся верующие во время поста, положительно действует на нервную систему человека, позволяет избежать стрессов, которые также являются причиной многих болезней.
И последний аргумент в пользу соблюдения поста — голод замедляет обмен веществ в нашем организме. Поэтому, соблюдая Великий пост, человек имеет возможность не только позаботиться о своем здоровье, но и сохранить молодость и красоту.
Напомним, когда наступит православная, католическая и еврейская Пасха в 2020 году.
Как сообщала Politeka, аномальная погода в марте не пощадит украинцев, весна отменяется: климатологи ошарашили прогнозом.
Также Politeka писала, можно ли есть пасху до праздника: запреты и суеверия.