Фастфуд может стать причиной депрессии — ученые

Эксперты рассказали, какие блюда человеку лучше не есть, ведь это может испортить не только физическое состояние, но и ухудшит психическое состояние

Гораздо больше подвержены риску развития депрессии те люди, чей рацион состоит из жирной и сладкой пищи, чем любители здорового питания. К такому выводу пришла международная группа ученых из Великобритании, Испании и Австралии, пишет The Guardian.

Ученые проанализировали рацион почти 33 тысяч человек из пяти разных стран, чтобы установить связь между фастфудом и депрессией. Диету из вредной пищи исследователи называют «воспалительной».

При питании преимущественно жирной и сладкой пищей в организме может возникнуть системное воспаление, что влияет не только на кишечник, но и на весь организм. «Воспалительные» молекулы могут влиять на разделы мозга, отвечающие за настроение человека.

Исследователи утверждают, что несбалансированный режим питания может не просто усугубить депрессию или ускорить ее развитие, но и стать первопричиной заболевания.

По мнению ученых, защититься от одной из самых распространенных психических болезней поможет средиземноморская диета: рыба, овощи, фрукты, орехи.

Также ранее сообщалось, что пицца – это итальянское блюдо, круглый открытый пирог с начинкой. Наверное, все люди обожают пиццу. Очень удобная в приготовлении, питательности и сытности. В нашей стране это блюдо особо популярное и пользуется спросом.

В Америке пицца произвела большой фурор и мировую популярность, первая пиццерия была открыта именно там. Сейчас же, различные пиццерии открыты по всему миру, в каждом городе и на каждом углу

Диетологи назвали пиццу более полезным завтраком, чем хлопья с молоком.

Исследования американских диетологов показало, что количество калорий в одной порции хлопьев с молоком такая же, как и в двух кусочках пиццы. Но при этом хлопья содержат половину дневной нормы сахара и не подарят вам ощущение сытости.

Напомним, как есть фрукты и ягоды без вреда для здоровья.

Как сообщала Politeka, ягоды и фрукты: вред или польза.

Также Politeka писала, прощай, депрессия: как фрукты и овощи могут вытащить из состояния «ничего не хотения».