15 способов сделать жизнь ярче
Впереди длинная осень, а значит — сезонные депрессии, стресс на работе и прочий повседневный ад. Но мы ведь знаем, что вечно ныть и страдать от грусти— не только неприятно, но и вредно. Зачем тогда вообще жить, если все вокруг не нравится и раздражает? Узнай, как сделать свою жизнь более комфортной, радостной и спокойной
1. Ставь произведение искусства на заставку рабочего компьютера.
2. Научись хорошо играть в сложную игру. Например, карточные – бридж, преферанс, твист, настольные – монополия, манчкин, спортивные — гольф, поло, крокет, шахматы.
3. Обзаведясь новой привычкой. Например, делать несложный комплекс из йоги по утрам.
4. Освой несколько техник медитаций.
5. Попробуй понять что-то, что ранее было тебе непонятно — философское учение, сложный фильм, книгу, творчество художника. Постарайтесь рассмотреть это с разных сторон, примерить на себя разные точки зрения, почитать отзывы других людей, критику, историю создания, комментарии.
6. Заведи друзей из других стран — почаще общайся с ними лично, по телефону, на Facebook.
7. Потрать время, чтобы хорошо разобраться в какой-нибудь теме. Например, вина, сыры, индийский текстиль.
8. Купи полотно, попробуй нарисовать картину.
9. Начни слушать познавательные подкасты.
10. Каждый день читай случайную статью в Википедии.
11. Перестань смотреть телевизор.
12. Проконсультируйся с имидж-консультантом или стилистом, скорректируйте свой образ.
13. Попробуй написать короткий рассказ, сценарий, скетч или хотя бы познавательный пост в Instagram.
14. Сходи на несколько мероприятий, на которые ns никогда бы не пошлf: концерты нетипичной для музыки, вечеринки в необычном формате, выставки, флэшмобы, лекции.
15. Смени подход к путешествиям. Если ты путешествуешь на самолете — попробуй поезда. Если ты останавливалась в дорогих отелях — попробуй CouchSurfing. Поезжай на континент, на котором ты никогда не была.
Вопрос преждевременного старения и сохранения молодости интересует многих. Самые важные аспекты давно озвучены. Регулярная физическая активность, правильное питание, свежий воздух, безстрессовое состояние, гармония внутри и здоровый сон. Последний фактор выделяется на фоне всех остальных своим нравом. Крепким сном могут похвастаться немногие. Ученые составили список расслабляющих дел, которые важно и нужно выполнять перед сном.
Как сообщала Politeka, нужно пить много воды: простые секреты для здоровья и идеальной фигуры.
Также Politeka писала, как легко преодолеть мигрень: названы методы.