Зачем нам снятся сны: значение ночных видений для человека

Читати українською
недосып сон утро

Сны помогают человеку успокоиться, привести в порядок увиденную и услышанную информацию и забыть неприятные воспоминания

Сон — это необходимое физиологическое состояние, без которого человек жить не может. Он нужен человеку для поддержания самых разных функций организма, для физического и психического восстановления. Например, от сна зависит нормальное функционирование памяти, развитие организма. У детей во сне идут процессы роста и формирования организма.

Человеческий сон делится на несколько фаз, или стадий, которые сменяют друг друга несколько раз на протяжении сна. Обычно выделяют две фазы — медленную и быструю. Для быстрой фазы сна характерны быстрые движения глазных яблок, отсюда, собственно, и ее название. В это время мы видим сновидения, и если человек просыпается на этой стадии, то он может запомнить их и описать.

Понятие «медленный сон» включает в себя еще три стадии.
Это так называемый «поверхностный сон» — стадия засыпания, за которой следует уже следующая фаза — глубокий сон. Третья стадия называется медленно-волновой, когда она наступает, начинается основная часть того восстановления, которое происходит во сне.

Чем отличается пробуждение в каждой из фаз сна

Определить фазу сна на глаз, чтобы подгадать момент пробуждения, невозможно, это по силам только исследователям в лабораторных условиях. Если человека будят, когда организм находится в медленно-волновой стадии сна, то обычно наблюдается ярко выраженная инерция сна, возникает заторможенность и становится трудно прийти в себя. В быстрой стадии прерывание сна может позволить запомнить сновидения. Стадии поверхностного и глубокого сна не особенно отличаются в этом плане, но из поверхностного легче проснуться.

Ранее сообщалось, что можно сделать сон более полезным: раскрыт простой секрет. Ученые рассказали, как спать крепче, отдыхать, восстанавливать кожу и даже избавиться от болезней во время сна.

Некоторые люди на подсознании уже пришли к этом, а другие считают их за это «извращенцами», но теперь стало известно, что это приносит человеческому организму только пользу. Речь идет о сне голышом. И это не только удобно, но и крайне полезно. Давайте узнаем причины, почему стоит отказаться от пижамы.

Напомним, какую опасность несет организму долгий сон: ученые сделали вывод.

Как сообщала Politeka, можно похудеть без усилий: сон без одеяла поможет скинуть 12 килограмм.

Также Politeka писала, что лучше, чем кофе: чем полезен дневной сон.

Опубликовано:

"Спасибо, что услышали": Сергей "Флэш" с горькой иронией прокомментировал удар по кораблю ВСУ, о котором предупреждал несколько недель назад

"Рідна країна" подарила Каневу скамейки для Успенского собора: кто помог восстановить святыню

Он днем ​​может позиционироваться как президент мира, а к вечеру – как президент войны, – Николай Томенко о Трампе

Ровшан Тагиев объяснил, почему россия не выиграет войну на истощение

Николай Томенко разоблачил скандал в Переяславе: варварство в историческом сердце Украины

Валерий Дубиль: Государство обязано спасать конечности и обеспечить современное протезирование без лимита стоимости

Одни и те же люди с такой же политикой занимают должности уже 34 года, – Павел Себастьянович

Обмен международным опытом помогает Украине формировать политику ответственной игры: первые результаты

Адвокат и волонтер Криштафович подчеркнул: язык – это код нации и вопрос выживания

Наталья Сумская выступила в Ботаническом саду НУБИП: Николай Томенко запустил новый проект

Валерий Дубиль о гуманитарной миссии в Сумскую область: «Поддержка военных и медиков — наш приоритет»

Спецназовцы "Омеги" показали успехи в уничтожении врага

Николай Томенко объяснил президенту Польши историю украинского флага: "Красно-черный – это не "бандеровская символика"

Юрия Рыбчинского проняла до слез песня его сына на День независимости

«Украинская команда» передала грузовик бойцам 67 бригады на Покровское направление, – Артур Палатный

Андрей Пелюховский: "Сила нации – в ее единстве!"

ДБР опубликовали алгоритм и заявление для возвращения из СЗЧ на добровольной основе

«Хотят договориться о мире, но…»: Владислав Смирнов назвал ключевую проблему переговоров

До 18 лет ты должен получить базовые знания по тактической медицине, владению оружием, инженерному делу, – Игорь Швайка

Показать еще