Зачем нам снятся сны: значение ночных видений для человека

Читати українською
недосып сон утро недосып сон утро

Сны помогают человеку успокоиться, привести в порядок увиденную и услышанную информацию и забыть неприятные воспоминания

Сон — это необходимое физиологическое состояние, без которого человек жить не может. Он нужен человеку для поддержания самых разных функций организма, для физического и психического восстановления. Например, от сна зависит нормальное функционирование памяти, развитие организма. У детей во сне идут процессы роста и формирования организма.

Человеческий сон делится на несколько фаз, или стадий, которые сменяют друг друга несколько раз на протяжении сна. Обычно выделяют две фазы — медленную и быструю. Для быстрой фазы сна характерны быстрые движения глазных яблок, отсюда, собственно, и ее название. В это время мы видим сновидения, и если человек просыпается на этой стадии, то он может запомнить их и описать.

Понятие «медленный сон» включает в себя еще три стадии.
Это так называемый «поверхностный сон» — стадия засыпания, за которой следует уже следующая фаза — глубокий сон. Третья стадия называется медленно-волновой, когда она наступает, начинается основная часть того восстановления, которое происходит во сне.

Чем отличается пробуждение в каждой из фаз сна

Определить фазу сна на глаз, чтобы подгадать момент пробуждения, невозможно, это по силам только исследователям в лабораторных условиях. Если человека будят, когда организм находится в медленно-волновой стадии сна, то обычно наблюдается ярко выраженная инерция сна, возникает заторможенность и становится трудно прийти в себя. В быстрой стадии прерывание сна может позволить запомнить сновидения. Стадии поверхностного и глубокого сна не особенно отличаются в этом плане, но из поверхностного легче проснуться.

Ранее сообщалось, что можно сделать сон более полезным: раскрыт простой секрет. Ученые рассказали, как спать крепче, отдыхать, восстанавливать кожу и даже избавиться от болезней во время сна.

Некоторые люди на подсознании уже пришли к этом, а другие считают их за это «извращенцами», но теперь стало известно, что это приносит человеческому организму только пользу. Речь идет о сне голышом. И это не только удобно, но и крайне полезно. Давайте узнаем причины, почему стоит отказаться от пижамы.

Напомним, какую опасность несет организму долгий сон: ученые сделали вывод.

Как сообщала Politeka, можно похудеть без усилий: сон без одеяла поможет скинуть 12 килограмм.

Также Politeka писала, что лучше, чем кофе: чем полезен дневной сон.

Опубликовано:

HR в условиях войны: Технологии, которые объединяют команды

Дипломатия вышла на первый план,- политолог об окончании войны

Главная драматургия переходит сегодня из военной сферы в дипломатическую – Пелюховский

FAST при поддержке Favbet Foundation делают спорт безопаснее: тренеры и спортсмены проходят тренинги по первой помощи

Николай Томенко напомнил, как наши предки воевали с Московщиной: "Мы должны завершить планы Ивана Выговского"

Нацгвардии – 11 лет: несокрушимая сила, которая всегда рядом

БФ молодежной инициативы «Надежда» Валерия Дубиля и партнер Анатолий Шкрибляк доставили помощь для ВСУ стоимостью 50 млн гривен

Газ, вода, электроэнергия: журналистка рассказала о повышении тарифов с 1 апреля

Николай Томенко возмутился ситуацией в столице: "Город с "мэром фонтанов" и без стратегии гуманитарной политики

Политолог рассказал, когда будет согласована дата 30-дневного перемирия

Восстановление лесного массива, пострадавшего от пожара: коллектив НУБИП на Киевщине высадил 6 тысяч новых деревьев

Доний, Томенко или Кличко: в КМИС рассказали, кто мог бы победить на выборах в Киеве

Генеральный директор ВОО «АППУ» Людмила Герасименко рассказала о проведении Всеукраинского Рейтинга «Добросовестный налогоплательщик» 2025

Николай Томенко разоблачил схему игнорирования Конституции: "Потерянные законы" и офисная игра в бумажный футбол

Следующая дискредитационная кампания попытается соединить ГУР с бегством Комарницкого, – блоггер

Индекс терпимости: какие страны ЕС возвращают беженцев обратно в Украину чаще всего

В СМИ раскрыли правду про Эмесе Файк: мошенницу и агента Кремля в рядах ВСУ

Николай Томенко объяснил, отвечает ли Америка идеалам, на которых была построена: "Сейчас живет совсем по другим принципам"

Юлия Тимошенко: "Только украинцы будут решать свою судьбу"

Показать еще