Вчені озвучили топ-5 правил для щасливого життя

Вчені з Гарвардського університету розкрили, які звички будуть позитивно впливати на тривалість життя, а також збільшать рівень щастя і здоров’я

Про це повідомляють британські журналісти.

Так, першим правилом є відмова від куріння і алкоголю. За результатами дослідження, куріння провокує старіння, а вживання алкоголю впливає на фізичне і психологічне здоров’я.

Правилом №2 є освіта. За словами вчених, ті учасники дослідження, які отримали вищу освіту, прожили більш щасливе життя, ніж їх колеги без закінчення університету.

Третім правилом є щасливе дитинство. Так, респонденти, яких в дитинстві любили батьки, мали більше шансів на досягнення успіху в дорослому житті. При цьому люди, у яких було важке дитинство, змогли підвищити гормон щастя завдяки своїм партнерам або близьким друзям.

Третім правилом є емоційна інтелігентність. Зокрема, вони встановили, що незалежно від соціального класу або рівня IQ, ті люди, які вміли знаходити спільну мову з співрозмовниками, мали більше шансів прожити щасливе життя.

Під четвертим правилом сховалося вміння справлятися з проблемами. За словами фахівців, звинувачення інших у своїх проблемах позбавляє людини можливості стати щасливим. А це призводить до депресії.

І останнім правилом є бажання допомагати іншим людям, а також вміння віддавати щось взамін на їх допомогу. Зокрема, респонденти, які давали поради, настанови і співчуття, були в рази щасливішими за тих, хто цього не робив.

Додамо, канадські вчені провели спеціальний експеримент, за результатами якого з’ясували, що молоко збільшує відчуття ситості за сніданком, а також знижує рівень глюкози. Про це йдеться на сайті вчених.

Так, для проведення експерименту було залучено 32 особи, які розділили на п’ять груп. Їм давали пластівці з 250 мл молока. Різниця полягала в тому, що кожній групі давали молоко з різним вмістом сироваткового білка і казеїна.

Як повідомлялося раніше, американські вчені провели масштабне дослідження, в результаті якого спростували важливий міф щодо вживання алкоголю. Про це повідомляють місцеві ЗМІ. Так, єдиною дозою алкоголю, який не несе шкоди для здоров’я, є його відсутність. До такого висновку прийшли вчені після проведення масштабного дослідження на цю тему.

В його результаті з’ясувалося, що вживання навіть найменших порцій алкоголю значно збільшує небезпеку передчасної смерті.

Нагадаємо, названо найкращу спецію для профілактики діабету.

Як повідомляла Politeka, топ-поради для шкіри особи, які не варто застосовувати.

Також Politeka писала, що користь моркви: про це ви точно не здогадувалися.