Вчені назвали найефективніший засіб проти старіння

Всі люди рано чи пізно стикаються з незворотними процесами старіння організму і старіння шкіри. Можна ставитися до цього по-різному. Але для більшості такі процеси є неприємними, а для кого-то можливо навіть катастрофічними

Що відбувається зі шкірою під час старіння

Людина на 80% складається з води, кожна клітина організму – це ті ж 80% води. Але чим ближче вік «осені», тим більше втрата рідини. Процес цей незворотній, і просто так водний баланс не відновити. Природа мудра, але і вона безсила перед старінням.

Втрата клітинами води і потрібних їй речовин тягне за собою появу складок (зморшок), брилів (обвисання століття), загальну в’ялість шкіри і її потьмянів колір. Нечітко вираженими стають вилиці, втрачається форма губ і овал обличчя, тьмяніють на загальному тлі очі.

Ще одна неприємність – зростання непотрібної рослинності на обличчі жінки. Чим старше жінка, тим помітніше вуса над верхньою губою. Пояснення просте – естрогени виробляються мляво, зате тестостерону (чоловічого гормону) поки вистачає. У зрілому віці зайві волосся над губами або на підборідді нітрохи не роблять обличчя молодшим.

Причини старіння, особливо раннього – це не тільки вік, а й погана екологія, і шкідливі звички людини: паління, алкоголь, переїдання, малорухливий спосіб життя і багато іншого.

В експерименті взяли участь 1600 людей у ​​віці від 60 до 64 років, які носили датчики серцевого ритму протягом п’яти днів. Вчені проаналізували рівень фізичної активності добровольців, а також оцінили стан здоров’я, включаючи такі показники серцевих захворювань, як вміст у крові попередників холестерину і інтерлейкін-6.

Виявилося, що у учасників з високим рівнем фізичної активності спостерігалося низький вміст біомаркерів, пов’язаних з серцево-судинними порушеннями. Ефективними були як тренування, спрямовані на посилення м’язів, так і аеробні вправи, включаючи ходьбу, біг, плавання і їзду на велосипеді.

Відзначимо, що важливо, де ви проводите час. Проаналізуйте умови, в яких ви проводите більшу частину часу. Якщо вологість повітря не перевищує 60%, навіть сама здорова шкіра буде втрачати вологу. А адже в офісних стінах рівень вологості, як правило, не перевищує 40%, в літаку він і зовсім близько 10-20%.

Брак вітамінів і поживних речовин, нервові потрясіння і хронічний недосип впливають на загальний стан здоров’я людини. Ми стаємо дратівливими, а шкіра втрачає природний рум’янець і ніжний колір, під очима виникають темні круги і мішки, не кажучи вже про сітку мімічних зморшок. Але є й інші причини, чому перші зморшки можуть з’явитися передчасно.

Дерма навколо очей приблизно в чотири рази тонше, ніж в інших областях, а це означає, що еластину і колагену в ній теж набагато менше.
Активність міміки впливає на шкіру не дуже позитивно. Тільки для того, щоб постійно підтримувати рогівку зволоженою, людині доводиться моргати не менше двадцяти тисяч раз на добу.
У тонкій шкірі навколо очей дуже мало сальних і потових залоз, що призводить до пересушування і нестачі харчування.
Носіння невідповідних окулярів, що змушує жмуритися, призводить до більш ранніх зморшок.

Нагадаємо, як уповільнити старіння. Нобелівський лауреат, біолог Елізабет Блекберн назвала п’ять легких способів уповільнити старіння. Спеціаліст грунтувалася на своїй науковій роботі по теорії старіння внаслідок укорочення теломерна ділянок хромосом.

По-перше, Блекберн рекомендує впоратися зі стресом. У своєму дослідженні вона вивчала поведінку матерів, які виховують дітей з аутизмом та іншими хронічними захворюваннями. Вона виявила, що у більш істресостійкими жінок теломери коротшали значно повільніше.

По-друге, вчений радить медитувати. За її даними, люди, медитувати по 12 хвилин в день протягом двох місяців, змогли уповільнити зміна теломер.

Як повідомляла Politeka, про раннє старіння у чоловіків: причини. Як запобігти передчасному старінню організму? Чому чоловіки старіють раніше жінок? На Всесвітньому конгресі в Ванкувері вчені з Гавайського університету заявили, що пологи в дуже молодому віці є серйозним фактором раннього старіння у жінок. Народили до 20 років жінки піддаються ризику ранньої менопаузи на 43% частіше, ніж інші представниці їхньої статі, заявили фахівці.

Також Politeka писала, розроблено унікальні ліки, що сповільнює старіння. Вчені розробили ліки на основі стовбурових клітин, що уповільнює процеси старіння. Група з американських і австралійських дослідників провела клінічні випробування терапії стовбуровими клітинами для боротьби зі старінням. Вчені запевняють, що метод виявився ефективним і безпечним для людини.