Чим голодування небезпечно для здоров’я: дізнайтеся правду
Подібний спосіб схуднення призведе до виникнення серйозного захворювання
Дослідники з Університету Сан-Паулу розвіяли міф про користь голодування і назвали практику голодовок дуже небезпечною з точки зору можливої появи діабету.
Харчування, яке переривається голодуванням, підвищує ймовірність розвитку діабету другого типу, – результати дослідження, що підтверджує це, були оприлюднені на зборах Європейського товариства ендокринології. Перш ніж прийти до такої думки, вчені здійснили серію експериментів за участю щурів.
Тварин, до того що харчувалися надлишково і калорійно, фахівці посадили на нормальне для тих, що худнуть харчування, яке при цьому переривалося епізодами голодування. В результаті розтовстілий було від рясного харчування щури дійсно втратили у вазі і звикли до споживання меншого обсягу корму.
Однак схудлим тваринам довелося заплатити високу ціну за своє визволення від ожиріння – в їх організмі відбулися негативні зміни, що торкнулися підшлункову залозу і функції виділення інсуліну, найважливішого гормону в процесі регуляції цукру в крові.
«Ті ж процеси відбуваються з людиною. І саме ці порушення, поряд з сидячим способом життя, є часто причиною для розвитку діабету другого типу », – співвіднесли вчені отримані дані з особливостями людського здоров’я.
Автори роботи закликали не експериментувати з голодуванням, яке останнім часом стає все популярнішим в якості методу, покликаного покращувати здоров’я і тілесну форму. Фахівці підкреслили: ефективність практики голодування не перевірена і не підтверджена в своїй корисності науково.
«Не дивлячись на позитивні відгуки про спроби голодування, успіх в схудненні за його рахунок є уявним і нерідко призводить на лікарняне ліжко», – констатували експерти.
Цукровий діабет 2 типу – це хронічне захворювання підшлункової залози з порушенням вуглеводного обміну і розвитком високого рівня цукру в крові внаслідок зниження чутливості тканин організму до інсуліну і порушення його вироблення. Дане захворювання небезпечне своїми ускладненнями, до яких відносять діабетичні виразки на ногах, діабетичне ураження судин сітківки ока, інфаркти та інсульти. Пізні ускладнення, пов’язані зі змінами в стінках судин, є головною причиною смерті пацієнтів з цукровим діабетом 2 типу.
Йога дійсно може допомогти позбавитися від фізичних, емоційних і психологічних проблем, якщо зробити тренування регулярними.
Також відомо, що заняття йогою особливо ефективні при лікуванні тривожного розладу та депресії.
Про це свідчить ряд досліджень про вплив йоги на організм людини. Люди, які практикують йогу, зміцнюють свій імунітет, покращують настрій, перемагають на сполох і стрес.
Джерело: Politeka