Перепади тиску: який продукт може створити проблеми

Читать на русском
давление

Виявляється, звичка щодня їсти популярний продукт може привести до серйозних наслідків

Група вчених з Великобританії і США з’ясувала, що вживання великої кількості солі може бути небезпечно для людей з підвищеним тиском.

Стало відомо, що вчені виявили залежність між підвищеним тиском і вживанням великої кількості солі. Вони відзначають, що показники кров’яного тиску випробовуваних не приходили в норму, навіть якщо вони часто їли продукти з високим вмістом калію та інших корисних для серцево-судинної системи речовин. В результаті дослідники прийшли до висновку, що щодня слід вживати не більше шести грамів солі.

Як наголошується, в ході дослідження було вивчено раціон харчування більше 4 тис. Осіб у віці від 40 до 59 років.

В свою чергу, серцеві захворювання очолюють рейтинг хвороб, що скорочують тривалість життя населення планети. Рекомендації медиків практично завжди беруть до виду або принципово ігнорують, а в результаті стикаються з невтішними діагнозами. Кардіологи назвали п’ять основних звичок, які здатні послабити серце.

Малорухливий спосіб життя. Це призводить до ожиріння і погіршення кровообігу. І те, і інше негативно впливає на серцевий м’яз, від чого розвиваються різні захворювання серця і судин.

Зберігати в пам’яті образи і негативні емоції. Так чи інакше, стреси і негатив призводять до погіршення роботи серця, тому потрібно навчитися прощати своїх кривдників і не зациклюватися на поганому.

Нічого не робити, щоб позбутися від хропіння. Справа в тому, що хропінняможе викликати зупинки дихання уві сні, через що можуть з’явитися проблеми з артеріальним тиском і, відповідно, серцем.

Недостатнє вживання свіжих овочів, фруктів, ягід, зелень, коренеплодів і так далі. Наукою доведено, що регулярне вживання 300-400 г свіжих дарів природи покращує роботу серця, склад крові і підвищує еластичність судин, за рахунок чого ризик серцево-судинних захворювань знижується майже на 50%.

Куріння і зловживання алкоголем. Шкідливі звички отруюють кровоносну систему, тому як нікотин і алкоголь – як там не є отрути. У курців і алкоголіків, як правило, тривалість життя набагато нижче, ніж у тих, хто не курить і не п’є.


Як адаптувати європейські підходи до відповідальної гри: результати круглого столу

Пенсійна пільга для матерів: журналістка розповіла про нову ініціативу

БФ молодіжної ініціативи «Надія», Валерій Дубіль та Віта Присяжнюк передали понад 800 одиниць техніки для Сил оборони України

Микола Томенко розкрив справжні цілі росії: Москва хоче війни

Палатний: Україні потрібний уряд національної згуртованості, який працюватиме на результат

Валерій Дубіль: 26 років партії — це 26 років реальних змін задля українців

Народний депутат розповів, що найбільше тормозить вступ України у ЄС

Екс-розвідник КДБ розповів про особисте життя путіна: «Тому й вигадали історію з Кабаєвою»

Опитування продемонструвало, що на першому місці – високий рівень корупції: військовий розповів, що руйнує Україну сильніше

"Українська команда" передала черговий позашляховик підрозділу КАТ 91 бригади, - Палатний

Федерація баскетболу та Нацплатформа об'єднуються проти договірних матчів

Микола Томенко б'є на сполох: росія реабілітувала Сталіна, чим це загрожує Україні

«Тільки на 200 грн підняли прожитковий мінімум»: журналістка про рівень життя в Україні

Американський експерт розповів, яку роль Кадиров може відіграти у потенційному розпаді Росії

Я не хочу, щоб нам вибирали владу люди, які не живуть в Україні, - Святослав Дубина по подвійне громадянство

"Поліція не воює?" – генерал Крищенко подякував бійцям у формі, які на фронті

Пелюховський: нові робочі місця для ветеранів, житло — для переселенців

Favbet Foundation та GoFriends IT Academy: IT майстер-клас для підлітків з вразливих категорій

Ольга Стефанішина особисто показала журналістам Bihus квартиру, яка стала обʼєктом спекуляцій у медіа

Показати ще